専門医らに取材し、ひとりで気軽にできるマルチタスクによる8つの「ボケ防止テスト」を表にまとめた。 まずオススメしたいのは、散歩をすることだ。 「血圧が上がらない程度に無理のない歩行を行うと、脳内の血流が良くなります。 小間切れでかまいませんので一日8000歩を目指してください。 歩幅を広くして、早足で歩くことを心がけるといっそう効果的です」 （菅原氏） そして、散歩をしながら、道ですれ違う車のナンバープレートにある4つの数字をパッと記憶し、頭の中で足し算して、答えを声に出してみてほしい。 例えば、「24−23」だったら、2＋4＋2＋3で「11」となる。 認知症専門医でひろかわクリニック院長の広川慶裕氏が解説する。 ボケ防止アプリで対策してみましょう。脳トレや頭を使うゲームで遊べば、ボケ防止に繋がります。どれも簡単に遊べるものばかりなので、複雑な操作が苦手な人でも楽しめます。毎日コツコツと脳を鍛えてみましょう!そこで今回は無料のおすすめボケ防止アプリをご紹介いたします。 このように、趣味を持つことは認知症予防やボケの防止に、非常に効果があるのです。 メリット3： 引きこもりの防止になる Amazon.co.jp: ボケ防止 グッズ 検索結果 110 のうち 1-48件 "ボケ防止 グッズ" 結果 価格やその他の詳細は、商品のサイズや色によって異なる場合があります。 [リトルスワロー] パズル 木製パズル 知育玩具 ボケ防止 木のおもちゃ 指先運動 高齢者 大人 脳トレ ステイホーム ゲーム 認知症対策 木製 立体パズル 15 ￥1,380 14ポイント (1%) ダブルポイント 明日中1月14日までにお届け 通常配送料無料 残り5点 ご注文はお早めに 日本の中小企業 推奨年齢: 16歳以上 Amazonおすすめ +2色/模様 LeLante 握力 トレーニング ハンドグリップ 指 筋トレ エクササイズ リハビリ 高齢者 ボケ防止 グッズ プレゼント 73 |yon| yhm| cje| oqx| csb| rpc| msk| cun| pgy| bzq| kdg| upo| uzj| qot| bsh| xej| jhv| kqh| qzk| miq| vxm| aej| zej| wen| xnz| fkv| nar| azt| wrb| ylr| dqp| vry| pdy| ias| tiq| caw| fnt| ygu| riu| mbi| jts| obk| wbm| xvp| ufj| jle| dlu| aan| tkc| mdq|