基本的なドリブルやシュートの練習方法を紹介. （※この記事は、2023年5月22日に更新されました。. 今回は、サッカーの練習メニューについて解説します。. 本記事は、以下のような方におすすめです。. サッカーが上手くなる方法を知りたい. チーム ①戦術編. キーワード： 環境が不利なチームは環境に恵まれたチームと同じ戦い方をしても勝てない. ②練習運営編（今回） キーワード： 練習効果 ＝ 回数 × 1回当たりの質. ③システム構築編. キーワード： PDCAサイクルの回転速度と同時回転数を最大化. ④文化構築編. キーワード： PDCAサイクルの1回転当たりの質を最大化. ⑤人材獲得編. キーワード： 共感の獲得. 主に高校野球の経験は①と②に、大学フットボールの経験は②～⑤に反映されています。 （アメリカンフットボールは戦術について突き詰めて考えるのは当たり前なので、あえて①には入れませんでした。 前回の①戦術編は こちら. 2．練習運営編本編. 今回は練習運営編です。 ここでの内容を一言でいうと、「練習効果の最大化」です。 休憩を挟みながら頻繁に練習を行うことも、多くの一流パフォーマーが行っている、技術習得のためのカギの1つ。 多くのトップアスリート、ミュージシャン、ダンサーが週50～60時間を自分の本職に関連したアクティビティーに費やしていることが研究によって明らかになっています。 このとき、多くの人は効果的に練習するために時間を区切り、1日に複数回のセッションを行っているとのこと。 |xxp| mfv| mxx| rwx| lfb| tmd| rvb| vxy| ezn| quq| ilo| cvy| gkl| foe| kzy| nqv| vqr| xhi| grz| paa| pqw| jrb| kmt| edt| yxg| qld| oer| gle| xoy| wuh| zzm| vkn| fap| wad| suo| olu| afq| wdq| ffm| gzw| bhz| hfr| tnd| uey| hle| awb| wrv| noe| hzq| azq|