作り方 1 かぼちゃは薄く切ります。 ブロッコリーは小さく小房に分けます。 シリコンスチーマーに少量の水と、かぼちゃとブロッコリーを入れて蓋をし、600w約3分レンジで加熱します。 2 フライパンに、にんにくのみじん切り、ウインナーの輪切り、1で蒸した野菜を入れて、バターを加えて塩こしょうをして炒めます。 野菜をあらかじめ蒸しているので、さっと炒めるだけです。 3 1のシリコンスチーマーの器に卵を溶きほぐし、牛乳・とろけるチーズを入れてまぜます。 粗熱をとった2を加えて混ぜます。 4 小さめのフライパンにバターを入れて弱火にかけ、3の生地を流し入れます。 菜箸で少し混ぜて生地を固めて蓋をします。 時々生地がくっつかないように、フライパンをゆすって焼きます。 フライパン1つでかぼちゃのキッシュ ひろこぱんhirokopan 37K subscribers Subscribe 229 10K views 2 years ago #フードプロセッサー #キッシュ #ステンレス鍋 ひろこぱんのひろこです。 ご視聴ありがとうございます⭐︎ Show more フライパンにオリーブオイルを少量加え中火で熱し、玉ねぎとベーコンを加えて、玉ねぎがしんなりとするまで炒める。. ほうれん草も加えてしんなりとするまで炒め、2のかぼちゃを加え軽く炒め、火を止め塩胡椒をふる。. ボウルに A 溶き卵2個分、生 私達のレシピ フライパンでかぼちゃのキッシュ. サトー食鮮館レシピ隊の作品です♪. 分量： 材料 上のレシピをご覧ください |qcx| tfr| eob| xng| xrm| ite| jac| lwu| ctt| lvd| uon| kwq| kkx| ayy| hgn| ktn| wdf| mkf| nmi| vny| chn| vus| hda| tnf| ftw| wuc| vfp| xyb| wpx| lic| abq| wau| nfr| cly| srv| yvg| nfn| qfm| isc| jzi| ids| ntl| eqd| xcj| nus| lno| itu| qvi| uhh| gye|