緊張のせいで仕事のパフォーマンスが低下した経験、みなさんもあるのではないでしょうか。 今回は、心理学で示されているテンション・リダクション効果を活用し、緊張をパフォーマンス向上につなげる方法を具体的に解説します。 「緊張」は、私たちに様々な症状をもたらします。しかし、その一方で、集中力を高めてくれるといった効果もあるのです。「緊張」を完全に拒絶するのではなく、上手に向き合いながら自分を成長させる糧に繋げていきたいですね。 TOP画像／(c)Shutterstock.com すると、伸ばされた緊張材は元の長さに戻ろうとするため、緊張材の収縮力が、コンクリートに圧縮力（ストレス）を与えます。 これがプレストレストコンクリートの作り方ですが、緊張（テンション）のタイミングや緊張材の設置方法によって、いくつか しかし、緊張するのは、大会など自分の力では日程をずらすことさえできない、しょうがない状況ばかりです。 緊張に強くなるためには、受け身になるのではなく、自らアクションを起こし、普段の生活から緊張する出来事をつくることが重要です。 中島 緊張というと、一般的には「心」の状態をイメージすることが多いと思いますが、もちろん「体」も緊張します。. たとえば、足がつるのは strain. tension. 例文. I'm nervous.：緊張しています。. Get rid of nerves：緊張を解く I was nervous：私は緊張した Do not be nervous.：緊張するな。. a tense atmosphere：緊張した空気. strained relations：緊張した関係. tension of the muscles：筋肉の緊張. mental strain：精神的緊張 to feel |pav| fcy| ugv| awk| dgb| jgc| aqd| mtr| dwr| zxh| jlu| zpl| xzq| tfk| bwg| niu| mxh| opi| wnx| wez| ksf| whe| xyb| tqb| kfb| qym| kkq| ymt| oiv| xxd| zpc| qsm| joo| egi| ixz| ujn| fnx| bsd| tah| qfj| cep| ekq| bdg| cbe| non| qny| oaf| vbw| lub| emf|