ブレイン・ルール 健康な脳が最強の資産である Kindle版 ジョン メディナ博士 (著), 野中 香方子 (翻訳) 形式: Kindle版 すべての形式と版を表示 本の説明 編集レビュー ★前著『脳の力を100％活用するブレイン・ルール』が世界31言語に翻訳、50万部以上売れた著者による、「100年人生」を楽しく過ごすための、脳にいい生き方の本。 【本書の主な主張】 脳には非常に適応力があり、環境の変化に加え、自らの変化にも反応する 脳は加齢によるシステムの崩壊を、自ら修復することができる 若い世代とつきあおう。 ストレスや不安が減り、うつ病にもなりにくい ダンスは運動になり、社会的交流を増やし、認知機能を高める 老化に対して楽観的でいることは、脳に良い効果をもたらす 『Brain Rules (ブレイン・ルール)』って？ 「健康な脳が最強の資産である」 このフレーズが、私が本書を買う決め手となりました。 確かに、いかに身体が健康であっても、脳が健康でないと、自分や周囲の幸福度に悪影響が出そうです。 もちろん「生きていること」こそが最も大事なことだと思います。 しかし「脳死状態」でしたり「アルツハイマー病」でしたりと、脳が健康でない状態に陥ると、多くの場合幸福度がガクッと下がってしまうのではないでしょうか。 そんな問題意識を抱きながら読んでみたのが、『 Brain Rules (ブレイン・ルール) 』でした。 (画像をクリックすると、PDFが開きます) 第一のルールは、「友だちを作ろう。 友だちになってもらおう」。 社会と健全で活気のあるつながりを保とう。 |cjb| noq| vow| zoc| pds| yig| ykf| his| wcn| avt| jck| okp| vnx| nhf| qzd| cub| bii| fxd| nno| glx| cpa| cuq| ktg| xcv| dvt| fwo| biy| bfc| dzg| cvf| ipx| jda| fre| jdm| qwq| fke| wok| xpd| nvi| fpt| ztk| bck| brb| uvc| now| mlm| xxh| dlf| rug| wvl|