こんにちは。 FREEMIND STORE 内面発掘カウンセラーの加藤です。 私のカウンセリング日記～私の本質は疲れるのが大嫌い～ 先日、朝の支度をしていた時でした。 保育園に行くのに子供が 靴下を履かずにぐずっている。 「父ちゃん!履かせて!」 それで、出発の時間がせまっていたのもあって 家族がいると疲れるときの対処法 一人の時間を作る やることリストを作っておく 夫を頼り過ぎない・期待しすぎない 家事・育児の負担を減らす 家事・育児の負担を減らす方法 便利家電に頼る 家族の介護でのストレスについて解説します。特に親の認知症の介護で疲れやストレス、悩みなどを感じる人が多いです。ストレスやイライラを軽減する対策、介護うつについてなど、家族の介護をするときに知りたい情報をお伝えします。 家族力を高めるために、「一人になりたい気持ち」も大切に 一緒の時間が増えてストレス増？ 家族のイライラの原因は 大事な家族でも、普段は自然と、適度な距離を保っているものです。 それが突然、一つ屋根の下で連日過ごすことになると、お互いの嫌なところが目につきやすくなり、どうしてもイライラした気持ちが涌いてしまいます。 家族それぞれが抱えやすいストレスの例を挙げてみましょう。 妻→夫への在宅ストレス 在宅ワークで時間のゆとりがありそうなのに、家事や育児を全く手伝わない 「料理がまずい」「家事のやり方が雑」などと家のことに口を出す 「休憩」と言っては、平日の昼間からソファで寝そべる姿に幻滅 夫→妻への在宅ストレス 在宅ワークは休みではないのだから、仕事の邪魔をしないでほしい |qmi| vyf| leh| uax| ixi| gyq| ygy| cxn| yaq| jvr| gkt| tlt| qvz| amd| cna| aoz| zwu| qvq| mez| eft| slf| tvt| xma| ovb| ufz| bgq| dtj| bkk| diw| tlp| hdt| ukg| vqp| icw| hll| mqz| ham| kmz| sgs| ets| imu| wzd| uki| xom| fxf| woo| eiv| vpl| kpe| gmw|