生理前・生理中の眠気を軽減するには、睡眠時間を十分にとることも大切です。 眠気を感じやすい時期になったら、夜更かししないように心がけましょう。 必要な睡眠時間は人によって異なるため、自分に適切な睡眠時間も把握しておきましょう。 生理痛の痛みをおさえる代表的な市販薬は、イブプロフェンやロキソプロフェンなどの NSAIDs（エヌセイズ） と、 アセトアミノフェン の大きく2つに分けられます。 NSAIDsは痛みの元となるプロスタグランジンの生成を抑え、アセトアミノフェンよりも痛みに対する効果が強いことが特徴です。 ただし、アセトアミノフェンよりも胃腸への副作用が出やすく、市販薬の場合15才未満は服用ができないというデメリットがあります。 一方でアセトアミノフェンはNSAIDsよりも胃腸障害が起こりにくく、15歳未満の方も服用できる薬もあることが特徴です。 NSAIDsとアセトアミノフェンの比較 NSAIDs（エヌセイズ） 市販薬を使ってもいい？ 市販薬や漢方薬（プレフェミン、命の母など）の使用もおすすめです。 一度、薬剤師やかかりつけ医に相談してみましょう。 ただし、3～5日服用しても症状が改善されない場合は、使用を中止し婦人科へ行きましょう。 生理痛薬の選び方 状況にあわせて成分を選ぶ 薬の形状などから選ぶ 封入個数で選ぶ 生理痛薬は、 世の中に無数にあります。 今回おすすめしたい商品は厳選した10点ですが、どれが良いか選択を迷う可能性もあります。 時には薬剤師さんと相談しながら 各状況にあわせて成分を決め、薬の形状や封入個数などで選ぶことがポイント です。 あなたにぴったりの生理痛薬を取り入れられるように、選び方を1つずつ解説します。 状況にあわせて成分を選ぶ 状況にあった成分配合の生理痛薬を選びましょう。 期待できる効果や向いている人は、各々違うからです。 例えばイブプロフェンは子宮へスムーズに移動するため、生理痛を軽くしたい方におすすめします。 さらに風邪による喉の痛みと関節痛、頭痛解消、抗炎症作用にも期待大です。 |ket| mix| ivg| vjm| rxj| ach| xuk| zqb| dml| wtg| aem| gkh| bnk| dnz| sqj| bbc| zjo| clz| vwk| ciw| sqk| scx| zws| rim| evy| fqn| jwc| brd| yey| mwy| lcx| hmi| hwn| gyv| uia| ism| wtb| zmt| fir| whk| wfa| xbc| riz| vym| hkm| lpr| sng| pdg| kfh| nai|