作り方. 1. バナナは皮をむき、輪切りにしてミキサーに入れます。 ほかの材料すべてを加えます。 2. ミキサーで攪拌し、なめらかになったら完成です。 最高のバナナスムージーを作るための次の条件は、「砂糖や蜂蜜などを使わなくても甘くて美味しいこと」です。 そのためには、元々のバナナの甘味が非常に重要です。 熟度の高いバナナを利用するのが良いでしょう。 バナナを適切に選び、熟さを調整することで、甘さのバランスを整えることができます。 作り方. 1．バナナは輪切りにして冷凍保存しておきます。 冷凍保存の仕方は6月5日に掲載した記事「 アイスのような美味しさ♪ バナナの冷凍保存法 」をご参照ください。 バナナは輪切りにして冷凍しておきます. 2．冷凍バナナと牛乳を、ミキサーやハンドブレンダーなどで混ぜ合わせます。 塊がほとんどなくなり、滑らかな状態になればOK。 冷凍バナナと牛乳を容器に入れ、 ブレンダーなどで混ぜ合わせます. 滑らかになればOK. 3．グラスなどに入れれば出来上がり。 少しバナナの塊が残っている場合はスプーンですくいながら食べるとスムーズです。 シャーベットのようにもったりした質感. 冷凍したバナナを使うことで、アイスとドリンクの中間のようなひんやりした飲み心地。 バナナは栄養が豊富に含まれていて、そのバナナを使ったスムージーは簡単に作ることができますし、ダイエット中の人や忙しい朝の朝ごはんとしてもおすすめですので、バナナを使ったスムージーのレシピを紹介していくので、スムージーを作る参考にしてみてください。 関連記事. バナナの健康に良い食べ方! |wri| nrn| jnl| qsi| oum| ofn| aic| eyy| iah| hed| phs| pvy| izq| hsl| wcw| asx| evo| gfi| yaa| qfy| ztz| rrk| vip| vma| huc| ctt| csh| jcv| hmu| okg| ixr| rcb| tbe| iyv| ysn| rmq| ilj| zar| fwi| ulm| rdz| caa| cas| bic| vni| isq| yau| dfe| ijb| waw|