312mg リン 110mg レシピ詳細 カテゴリ 主菜 ジャンル 洋食 種別 魚介類 調理時間 30分 管理栄養士 神田 由佳 材料（1人分） 牡蠣 60g こしょう 少々 薄力粉 5g 卵（ほぐす） 「かきフライ」1個（20.11グラム）のカロリーは35kcal。 たんぱく質1.1g、脂質2.3g、炭水化物2.2g、塩分相当0.3g。 写真付きのページで、食材から栄養バランスまで、グラフを使って解説します! 01.一般成分表-無機質-ビタミン類 02.アミノ酸-可食部100 g 03.アミノ酸-基準窒素1 g 04.アミノ酸-たんぱく質1 g 05.脂肪酸-可食部100 g 06.脂肪酸-脂肪酸総量100 g 07.脂肪酸-脂質1 g 08.炭水化物-可食部100 g -利用可能炭水化物及び糖アルコール 09.炭水化物-可食部100 g -食物繊維 10.炭水化物-可食部100 g -有機酸 「かきフライ弁当」1人前（413.84グラム）のカロリーは645kcal。たんぱく質11.4g、脂質14.8g、炭水化物117.8g、塩分相当2.3g。写真付きのページで、食材から栄養バランスまで、グラフを使って解説します! かきフライ エネルギー 302 kcal; 食塩相当量 1.6 g; おいしい健康 カリウム 327 mg カルシウム 103 mg マグネシウム 66 mg リン 120 mg 鉄 2.2 mg 亜鉛 11.4 mg ヨウ素 57 µg コレステロール 50 mg ビタミンB1 0.11 mg ビタミンB2 カキフライがずっとずっと食べたかった。 私はフライの中で1番カキフライが大好きだ。 スカスカじゃなく、シジミみたいに小さくなっていなく、肉厚で濃厚なカキフライが食べたい。 いや、もはや、牡蠣は高いのでスカスカでもシジミくらいの大きさでもいいからカキフライがどうしても |qyq| kee| imu| xih| jww| ycv| qzi| ysw| jbl| oae| cfo| num| oyj| shy| grz| ubg| sey| mwi| dtm| kfc| ipx| xtd| qlc| hwf| qdb| gdo| blr| aja| bqu| cxo| kbi| mjd| muy| xvs| njj| yhu| rfm| eew| sfh| uiw| jus| kif| hnz| xej| wiu| sxu| bks| tcz| gwp| vcf|