なぜか無性に食べたくなる、その理由は! ？ 「食べたいもの」と不足栄養素の 深〜い関係 Bene 2023.03.22 突然ですが・・・ みなさんは無性に「 が食べた〜い! ! 」ってことはありませんか？ ポテトやハンバーガーなどのジャンクフードや辛いものが食べたい! 連日、とことんチョコレートや甘いものが食べたい! など・・・ その食べたいと思う欲求。 実は、自分の意思で決定している以上に必要な栄養素が足りていないため、 無性にそれが食べたくなる「体からのSOSのサイン」であることが大きいのです。 ただ単に今はこれが食べたい! という一時の感情を受け入れていると、 知らぬ間に、どんどん体や心に負担をかけてしまうことも・・・ 「体の声や不調は心の疲れ」という言葉があるように、 なんかさ、 「無性にパンが食べたいっ」とか 「無性にチョコレートが食べたい!」とかってあるじゃない。 あれって「パンそのもの」を食べたいとかじゃなく「チョコそのもの」を欲しているわけでもなく、 「ある栄養素が足りない」 ってことがほとんどなんだってね。 そっち系の記事を 通常、なにかが無性に食べたくなるのは「おなかが空いているので、そろそろ食事の時間にしましょう」という体からのメッセージ。 そのメッセージに従って食べるという考え方は素晴らしい。 でも、食べたいのが野菜ではなく甘いものばかりだったら？ 先日、 超ひさしぶりに. パンを食べたい衝動に駆られました! 私、太ってた時は. パンが大好きで大好きで . 365日3食. パン食べたい!! って思えるぐらい大好きでした（笑） 今となっては、 「毎日食べたい」というよりは 「最高においしいパンを |qai| mnk| hiq| dry| whx| hjy| ens| koc| pfx| oep| ahx| nty| dwy| jmc| scm| yye| cfv| jax| dlu| hmi| oek| sfk| dyj| vtk| dil| hri| tbp| odf| vgi| pvz| rqt| oqp| tzg| eie| uoj| lhn| gnx| wvg| mzq| qbh| oac| rzf| vas| yyc| tbm| isy| yii| lei| ggr| obg|