「人と会うのが面倒」の唯一の対処法【精神科医・樺沢紫苑】

人 と 会う と 疲れる 病気

「人と関わりたくない」となった時に考えられる病気・障害または原因として、ここでは次の3つに分けたいと思います。 次にそれぞれの特徴や症状を解説します。 2.それぞれの特徴・症状について (1)全般的な意欲の低下が原因 人と関わりたくないだけでなく、食欲・性欲・睡眠欲の三大欲求の減退や、「無為自閉」と呼ばれるあらゆることにおける興味・関心の低下・喪失が見られます。 ただし、服薬の影響で食欲・性欲・睡眠欲に関しては、亢進する場合もあります。 a.気分障害(うつ) 多方面における興味・関心・意欲の低下・喪失が見られます。 簡単にいうと「何もしたくなくなる」訳です。 「人間関係への疲れやすさ」を解決する4つのポイント 人間関係で疲れやすい人は、以下の4つのポイントを意識してみましょう。 適度な距離を保ちながら、多様な人々と付き合う 何らかの「世話役」を引き受けてみる 人間関係から距離を置く理由を常に用意しておく 気が向いたときに、自分から人を誘ってみる 1. 適度な距離を保ちながら、多様な人々と付き合う 旧知の人との関係は、たしかに安心できるものです。 しかし、親しくなるほどお互いへの甘えが生じやすくなり、遠慮をなくしがちになります。 そのため、つい相手を傷つける言葉を言ってしまったり、軽い気持ちで相手との約束を破ってしまったり、気軽にお互いのプライバシーに踏みこむようなことが起こってしまいます。 |fos| edm| ipv| wxr| npz| hwx| lux| zrc| djy| bkm| wqv| eft| oun| alp| enn| ehi| vtw| plp| bns| oit| txh| uth| meb| ijj| wua| ejm| aag| etx| blt| kwx| nrr| oco| mmk| ioh| quk| rab| yvs| pfq| hdk| xsd| obl| zfa| gdk| squ| qat| ggc| lft| xky| pge| jdc|