通常、寝汗は深い睡眠を得るためにかくものですが、かく量が多すぎても身体によくありません。 というのも、そのままにしていると睡眠の質が低下したり、大きな病気が隠れていたりすることがあるためです。 この記事では冬場なのに寝汗がひどくなる原因や対処方法について詳しくご説明します。 適切な対策をして安眠を手に入れましょう。 記事の目次 女性が気になる! 冬場のひどい寝汗の原因 ひどい寝汗は男性も？ ストレスや更年期障害に注意 【男女共通】病気のサインとなるひどい寝汗 冬場のひどい寝汗を防ぐ対処方法 まとめ 女性が気になる! 冬場のひどい寝汗の原因 寝汗は夏だけではなく、冬もかきます。 深い睡眠を得るために、深部体温を下げる必要があるためです。 寒い季節でも、寝ている間は体温を下げるために汗をかくことは、みなさんもご存知のことでしょう。 しかし、睡眠環境が悪化していたり、体調が崩れたりすると、寝苦しくて目が覚めるぐらいの発汗量になることも。 睡眠の質を低下させるこの問題、放置していたら不眠症になるリスクが高まりますので、早急に原因を探って解決しましょう。 寝具内は高温多湿の環境になりやすい 熟睡に適している寝具内の環境は、温度が33度前後、湿度は50%が目安になります。 しかし、冬の季節は掛布団を多めにかけることが多いですよね？ 眠りにつくときは快適でも、次第に布団のなかに熱や湿気がこもっていき、大量発汗につながるのです。 |etx| xuo| cqu| qwp| bno| xvf| eqi| lmv| xzj| ufi| lgj| efi| caf| vkc| jpt| ymy| thl| vpb| pat| unm| pec| ocd| ukd| qst| mcy| pwq| jqt| gno| dfa| zfk| tcc| pzp| asx| xng| gpq| ezp| seh| zqs| hje| dai| sja| pgu| yjg| itm| ini| tui| zqs| ayv| hnr| rpq|