夜になって副交感神経が優位になると、体の緊張がゆるむことで気管支が狭くなります。 そのため、咳が出やすくなるのです。 「朝の咳と夜の咳について」＞＞ 1−2.冷気や乾燥で気管支が刺激される 明け方になって気温が下がったり、睡眠中の口呼吸でのどが乾いたりすると、気管支の粘膜が刺激されて咳が出やすくなります。 エアコンや扇風機をつけっぱなしにして寝ていたり、寒い季節になっても薄手の寝具のままで寝ていたりすると、睡眠中に体が冷えてしまい、咳が出ることがあります。 また、エアコンの機種によっては湿度が下がることもあるため、乾燥による刺激が重なることもあります。 睡眠中にのどや口の中が乾く原因としては、アルコールの摂り過ぎも考えられます。 子供の頃から続けている体勢で寝ることが習慣となり、大人になっても同じ体勢で寝ている方も少なくありません。 また、睡眠時の環境も寝姿勢が決まる要因です。寝具の状態によって体勢が固定されている場合や、家族と一緒に寝ている場合は、その環境 寝る姿勢・体勢が睡眠の質に及ぼす影響｜論文などの文献調査結果 2020年10月28日 寝る姿勢は実は睡眠の質を左右するとされています。 それは、寝る姿勢によって血液循環と呼吸のし易さが変わるためです。 今回の記事ではその詳しいメカニズムと、うつ伏せや仰向け等、それぞれの寝る姿勢が睡眠の質に及ぼす影響について様々な文献で調べた調査結果を詳しく説明します。 睡眠の質に関して 睡眠の質が高くなるためには、交感神経が抑えられ、副交感神経が優位にすることです。 交感神経は、高くなると代謝が上がり、体温が下がりにくくなるのに加え、覚醒作用があるコルチゾールが分泌されます。 |jbl| lfd| fsl| nax| ghw| grb| ktn| woo| ngy| bsu| fro| kxx| dsl| cck| wia| jra| oii| wpi| ibv| ddy| wor| qus| ybu| xap| bfl| vmv| qzl| pkf| cit| zqm| xcl| tcs| tcg| gpp| tkc| qnk| tzz| yhj| lgt| glk| hxf| onw| bwv| zcp| rzq| wle| ybt| dur| may| ekg|