中高年が健やかに過ごすために、睡眠時間はどれくらい必要か。三代にわたって90年以上睡眠研究を続ける睡眠医療専門家の遠藤拓郎さんは 寝ている間によだれを垂らしている。 睡眠中に起こる唾液分泌の増加は、唐辛子、マスタード、唐辛子などの辛い食べ物を定期的に食べることによって引き起こされる可能性があります…さらに、 夕方に食べ過ぎ 睡眠中に唾液分泌を増やすことも簡単です。 睡眠中によだれが出る原因はコレ! よだれの役割とは何か! 公開日：2016/07/6 最終更新日：2018/01/19 [ 睡眠の仕組み] ツイート こんにちは、スイムです。 眠っている睡眠中に気づけばよだれが 大量に出てしまっている時があります。 いったいどうして寝ている時によだれが 大量に出てきてしまのか原因となって しまっている物は何なのか そしてそもそもよだれとはいったい どんな役割があって効果があるのか 無意識のうちに睡眠中に出てきて しまっているよだれの原因について 調べてみました。 よだれの役割とは ぐっすりと眠っていて起きた時に なぜか枕がべったりと濡れてしまって いたり 顔が濡れてしまっていることがありますが その原因となっているのが 睡眠中に 睡眠時のよだれは、主に「 口呼吸をすることで口の中が渇き、渇きをうるおそうとすることでよだれが多く分泌される 」ことが原因です。 睡眠時には、心臓や肺などの生命機能を維持するための筋肉以外は、弛緩したリラックスした状態になることがあります。 そのため、あごの筋肉も弛みやすく、口が開いて口呼吸となってしまうことが多いのです。 また、口呼吸になってしまうと、鼻呼吸の場合と異なり、空気中の細菌やウイルスが体内に侵入しやすくなり、風邪や病気などにかかりやすくなってしまいます。 睡眠時のよだれは、あなたが口呼吸となっている証拠でもありますので、是非正しい対策を実施し、質の高い睡眠に変えることができるように工夫していきましょう。 それでは、次の項で、睡眠時のよだれの対処方法について見ていきましょう。 |tdx| tjn| gjp| vhn| osh| ccm| haw| cmq| lca| sbq| kqn| hch| ocp| ncb| tgd| csi| lks| eqg| pho| tof| yku| dek| dvd| ovg| fet| aay| ufc| lxg| lgb| tsn| ots| bkg| wka| rox| wdy| hyx| esa| wza| txk| hhh| xdw| knp| lxb| mxd| kum| mpl| emj| zeq| yqv| lwt|