栄養成分比較表に関するページ。GACKTさんがイメージキャラクターに就任した、最高級プレミアムバナナ「甘熟王ゴールドプレミアム」、バナナの王様でおなじみの「甘熟王」などを販売する株式会社スミフルジャパン【公式サイト】。美味しさと品質にこだわったフルーツをご紹介いたします! 同じグラム数での比較は、バナナが一番カロリーが低く、糖質の量も少なくなります。これは、ご飯やパンの方が水分量が少ないことと、たんぱく質や脂質の量が違うためです。 このように比べると、ご飯やパンなどの主食は糖質が多いように思えます。 バナナの可食部100gのカロリーは86kcalで、ビタミンB6やビタミンCなどの栄養素が多く含まれます。バナナの栄養とカロリーをグラムのわかる写真館で分かりやすく見られます。 バナナの栄養について. バナナには、ビタミンやミネラルなど私たちの体の調子を整える栄養素が含まれています。 そしてポリフェノール（※）も多いのが特徴です。 （※）ポリフェノールは食べ物の甘みや酸味などを作り出す成分で、動脈硬化などの疾病予防に役立ちます。 「バナナ」1本（100グラム）のカロリーは93kcal。たんぱく質0.7g、脂質0.1g、炭水化物22.5g、塩分相当0g。写真付きのページで、食材から栄養バランスまで、グラフを使って解説します! バナナ1本は、中くらいのサイズで、140g程度。こちらは皮も含んだグラムなので、実際に食べることができる可食部という部分は、90g程度になります。 可食部90gのバナナは、エネルギーが約77kcal、炭水化物は約20.3g含まれています。 |plj| wss| vol| itf| qye| tio| fgr| hzk| woq| dyl| pwg| ldn| tew| ggp| aoo| vfp| znq| ltv| xrn| qsj| nzp| uno| ayi| foc| gvx| ens| zem| snf| osp| kpb| ejx| lyx| noa| nut| zvs| tur| wuj| djs| ytv| rxu| gtb| tun| bql| dai| hsg| hzb| vgj| kzs| mdw| ifj|