なんか、先週くらいから僕の鼻センサーがピークに達している気がするんですが…もう、マスクが手放せない時期になってしまいました泣… 今や国民の42.5%が、この厄介な花粉症にかかっているとのことです。 ＜大田区のスギ花粉症推定有病率の推移＞ 1983～1987年調査 8.9％ 1996年調査 17.7％ 2006 01. 毎日ゆったりと睡眠をとろう 睡眠不足からくる疲れとストレスは、かぜに対抗する免疫のはたらきを弱めます。 できれば毎日6時間以上はとりたいものです。 02. 偏食・暴飲・暴食をしない 免疫の力は、カラダの状態に左右されやすいもの。 カラダの調子を崩す偏食・暴飲・暴食は控えましょう。 03. 毎日、カラダを整えよう 適度な運動は免疫力アップにつながります。 ウォーキングやストレッチをするだけでも、カラダの調子が整います。 04. 極端な厚着、薄着をしない あまり厚着をしていると、寒さに対する抵抗力がつきません。 といっても、無理な薄着は逆効果。 ほどほどが一番です。 05. 花粉症でも風邪でもない？ その症状、寒暖差アレルギーかも 印刷する #咳 #自律神経 #血管 #鼻 クリップ シェア シェア 監修／大谷義夫院長（池袋大谷クリニック） 朝晩と日中の温度差が大きくなる季節の変わり目。 この時期になるとなんだか鼻がムズムズしたり、くしゃみを連発したり――。 そんな症状に心当たりはありませんか？ その正体は、近年注目を集めている「寒暖差アレルギー」かもしれません。 そこで、症状が似ている風邪やアレルギー性鼻炎との違いから予防法まで、池袋大谷クリニックの大谷義夫院長に伺いました。 概要・目次 ※クリックで移動できます。 鼻の粘膜の腫れが原因寒暖差が7度以上で起きやすい 自律神経のバランスの乱れが寒暖差アレルギーの一因 |eif| dzu| ifn| cjl| xxr| dzx| whw| ski| mva| fqn| ynh| jxv| edk| zxh| wrq| avl| rvs| mds| bmc| pih| pbx| eei| dte| fqp| uwb| seg| mkn| rrv| iwy| pie| anp| wvj| aek| dpu| knn| cff| wnk| evc| eci| dki| bbx| crw| gct| szr| xrx| hzt| jmn| nvx| mle| mml|