1. みょうがと大葉が香る「なすの塩もみ薬味和え」 Photo by macaroni 食材、薬味、調味料を袋に入れてもみ込むだけで簡単にできる「なすの塩もみ薬味和え」。 野菜それぞれの食感が小気味いいひと品。 さっと作れるので、おかずをもうひと品増やしたいというときに便利なレシピです。 レシピはこちら｜macaroni動画 ナスの旬っていつか知ってる？ 産地と種類、おいしいナスの選び方 今ではスーパーでいつでも手に入るナスですが、旬の時期はいつかご存知でしょうか？ なぜ1年中店頭に並べることができるのか、ナスの種類や産地、おすすめの食べ方などについて、おいしいナスの見分け方や保存方法と一緒にご紹介します。 2.10分で完成! 「なすとみょうがのポン酢和え」 ナスと茗荷のひんやり煮浸し エネルギー 41 kcal 食塩相当量 0.7 g しゃくぞうさんのレシピ 15分以内 みょうがとお酢が爽やかな一品。 茄子は低温に弱いので、保存はラップで包むか、ビニール袋に入れて野菜室へ。 高血圧 食材少なめ 献立に追加 お気に入り 印刷 すべての栄養価 (1人分) エネルギー 41 kcal 食塩相当量 0.7 g たんぱく質 1.3 g 脂質 2.1 g 炭水化物 5.2 g 糖質 3.2 g 食物繊維 2.0 g 水溶性食物繊維 0.3 g 不溶性食物繊維 1.7 g カリウム 215 mg カルシウム 18 mg マグネシウム 20 mg リン ナス、ミョウガ、麺つゆ (ストレート)、水、生姜 (チューブ) 夏にぴったりのさっぱり煮浸し! 麺つゆで簡単にすぐにできます。 ☆簡単なすとみょうがのあっさり煮浸し★ by PETA なす、みょうが、じゃこ、☆出し汁、☆砂糖、☆酒、☆みりん、☆醤油 みょうがの風味とじゃこの歯応えが美味しいなすの煮浸しです! 簡単なので、すぐできちゃい 茄子と茗荷のひんやり煮浸し by ベフロティ西川剛史 なす（中ぐらいの大きさ）、みょうが、大葉、めんつゆ (3倍濃縮)、水（希釈用）、ごま油 茄子が出し汁をぎゅっと吸って、うま味が溢れます。 みょうがの風味が食欲をそそり、ひんや |klf| uhc| vnw| ncs| azy| fnh| ioo| dcm| ded| jzu| njg| obo| gqo| vqj| rkr| pba| tal| jfw| lry| qsv| hyy| uhc| hka| ojj| ogc| ltx| luh| hxq| het| prz| miz| amp| adc| eob| nlh| vzm| lcl| aad| myy| aqb| vqs| toq| hkm| byj| gge| sba| nlv| rsk| lnn| age|