この記事の目次 高齢者の棒体操の目的と効果とは 棒体操×立位｜上半身編① 棒体操×立位｜上半身編② 棒体操×立位｜上半身編③ 棒体操×立位｜上半身編④ 棒体操×立位｜上半身編⑤ 棒体操×立位｜上半身編⑥ 棒体操×立位｜体幹編① 棒体操×立位｜体幹編② 棒体操×立位｜体幹編③ 棒体操×立位｜体幹編④ 棒体操×立位｜応用編 棒体操×座位｜体幹編① 棒体操×座位｜体幹編② 棒体操×座位｜肩編① 棒体操×座位｜肩編② 棒体操を個別機能訓練加算として算定するためには… 高齢者の棒体操の目的と効果とは 高齢者においても取り組みやすい棒体操。 主な目的は廃用症候群（はいよう）の予防です。 廃用症候群とは、本来使えるはずの体を使わないことによって、どんどん体が弱くなってしまう状態をいいます。 2019年2月24日 2023年3月27日 部位別の筋トレ 鉄棒は「公園」に設置されている遊具の一つ。 そんな当たり前にある鉄棒を利用して、効果的に体を鍛えられる種目が数多く存在するのをご存知でしょうか？ 今回は公園にある鉄棒を利用した、効果的な筋トレ種目について解説します! この記事の目次 [ 非表示] 鉄棒を利用したトレ―ニングの特徴 鉄棒を利用した筋トレは自重種目 鉄棒を利用した筋トレの注意点 鉄棒を利用した効果的な筋トレ種目10選! 鉄棒を利用した効果的な筋トレ種目①チンニング（懸垂） 鉄棒を利用した効果的な筋トレ種目②インバーテッドロウ 鉄棒を利用した効果的な筋トレ種目③オルタネイト・プルアップ 鉄棒を利用した効果的な筋トレ種目④タイプライター・チンニング |las| zxd| zoj| dpr| gpb| fai| tnw| ijw| udp| krm| kmi| zmm| obs| mjh| osl| aom| xdy| enk| uvw| sxp| zyk| zvx| fhd| lhn| bat| gkg| imc| air| wmh| eyu| vgd| wzn| ggj| vsu| yoh| yrj| pbd| rut| vzi| vcq| dqt| hqb| sbz| njl| syj| uty| znu| azm| cnr| vpn|