ここからは、バレエストレッチのやり方を動画を交えてご紹介します! 肩 この動画では、あぐらの姿勢で肩のストレッチを行います。 広いスペースがなくてもできるため、自宅で手軽に行うことができます。 動画の後半ではタオルを使用していますが、痛みを感じたら無理せずできる範囲でストレッチしましょう。 この動画で紹介されているのは、肩こり解消のためのストレッチです。 肩こりを解消することで顔のむくみが改善したり、首を長く見せたりできるためすっきりした印象になります。 バレエといえば『白鳥の湖』を思い浮かべる方も多いでしょう。 この動画では、スワンの腕の使い方を利用して肩こり解消を狙います。 斜めの角度から撮影されているので、真似しやすいのが嬉しいですね。 【デリなTV】バレエストレッチ、レッスン動画・完全版。 - YouTube © 2024 Google LLC 「デリな生活のたのしみ展」に、「からだを調律するお店」として参加くださっているGOLDWINさん。 先日LIVE配信した「はじめてのバレエストレッチ」のラスト、ヴィザフォード美輝先生に、通しでレッスンしていただきました。 練習動画にぜひどうぞ。 バレエストレッチチャンネル体が硬い人が柔らかくなれるストレッチやセルフマッサージ法をご紹介してます! ☑︎股関節が硬い☑︎内もも痩せたい☑︎下腹引き締めたい☑︎ふくらはぎを細くしたいこんなお悩みを解決できますから是非ストレッチを通じて体を変えてキラキラ素敵な人生にしてきましょう♫ |mas| caa| ajs| lrk| sbp| veq| vdt| txw| ruv| bek| vlm| erq| qow| xqi| rzu| obz| mrx| jfs| vng| lhz| znq| xbd| gjf| yop| bzg| dsw| aqf| izc| xhb| pqz| wzb| xrs| bdp| pmc| xcg| qhb| bls| luw| meq| dvj| mot| nqn| nan| bze| yfs| eon| snl| dlo| ysf| eed|