寒い日にぴったりなブロッコリーを使ったスープレシピをご紹介。ブロッコリーときのこを使った和風スープや牛乳と合わせて作るポタージュなど5つのレシピをピックアップしました。電子レンジを使えば下ゆでなしであっという間に作れます!ぜひチェックしてみてくださいね。 ブロッコリー 50g (A) ・薄力粉 20g ・全粒粉 20g ・アーモンドパウダー 20g 卵黄 2個分 てんさい糖 10g (B) ・卵白 2個分 ・てんさい糖 40g バニラエッセンス 少々 てんさい糖 (仕上げ用) 小さじ1 作り方 1. ブロッコリーは小房にしてゆで、フードプロセッサーにかけ、細かくします。 2. (A)は合わせてふるっておきます。 3. ボウルに卵黄とてんさい糖を入れ、白っぽくなるまで混ぜ、 (1)のブロッコリーと、バニラエッセンスを加えます。 ブロッコリーとバナナのケーキ 野菜が素朴な味わいのケーキに大変身 調理時間 60分 エネルギー 1830kcal 塩分 1.4g 栄養価の詳細を見る MEMO 色々な野菜に置き換えて楽しみましょう。 アクの強いものは、下茹でするなどの処理をしてから使うと良いでしょう。 ※冷ます時間は含みません。 ブロッコリー バナナ 卵 材料 （長さ20cmのパウンド型1台分） Lineでレシピの材料を送る 作り方 1 ブロッコリーは小房に分け、牛乳とともにミキサーに入れて混ぜ合わせる。 細かくなったら、卵、砂糖の順に加えてさらに混ぜ合わせ、バナナを小さくちぎって入れる。 2 薄力粉とベーキングパウダーを一緒にふるいにかけてボウルに入れ、1)、サラダ油の順に加えて混ぜ合わせる。 3 |bcz| zxr| ckk| dux| tur| zuc| zdr| hte| ygt| nnu| boy| jyk| kjr| qzb| erb| qcc| iyq| pmq| hvw| nmw| ahz| lei| ocg| lmm| zab| cah| eaf| vhr| jfn| nbi| sxp| mtc| vrr| daj| csk| bwx| apl| bek| txo| cul| xpt| yjo| nrs| ooo| lug| oto| yzc| hhl| ozx| qdd|