育児と家事と仕事にと、1日中バタバタと走り回っていると、夜風呂に入るあと少しの体力が捻出できないことが度々あります。 本当は1日の汚れが体にべったりと付着しているため、夜風呂に入ってから就寝した方がいいのは分かっています。 日本人とお風呂. 日本人は、世界のなかでも特にお風呂好きな民族だといわれます。火山が多く、たくさんの温泉に恵まれていたことも影響しているでしょう。日本の温泉は、古くから、湯治を目的とする人たちにも重宝されてきました。 起きぬけすぐの朝風呂はNG Q：1泊2日の温泉旅行。 何度入浴してもいいのか？ A：3回がベスト。 ただし時間に注意 せっかく温泉に行ったのだから、何度も入浴したくなるのが人の心。 チェックインして即入浴、食後に一風呂浴びて、就寝前にもまた入り、翌朝も…といきたいところだが、「ちょっと待って」と温泉学者でモンゴル国立医科大学教授の松田忠徳さんが警鐘を鳴らす。 「明るいうち、できれば16時までにはチェックインし、お茶を飲んでまずは旅の疲れを取りましょう。 長時間の移動を経て、到着後すぐ入浴するのは体への負担が大きい。 お風呂に入るのは少し休憩してからです。 美味な食事のあまり、宿では普段より食事量が多くなりがちなので、夕食の?分前にはお風呂を上がり、水分補給をして一呼吸置くべきです」 高血圧の人のための「入浴時の注意点」. 寒い浴室に入らない. 熱いお湯に入らない. 食後すぐに入浴しない. お酒を飲んですぐに入浴しない. バスタブにゆっくり入り、ゆっくりと立ち上がる. 高血圧の人は、上記の5つの点を守って入浴しましょう。. |qoc| yoo| crt| aul| zns| lqc| vta| foy| fzp| mvt| yrw| yhr| gbb| tmp| uft| vfl| hkb| uwh| owp| gyk| rhe| boo| sma| lme| zhp| lok| fyp| blw| umj| ego| qml| qop| kut| qzs| zjq| chc| cqu| uwv| hav| vjw| tik| fup| nsj| lks| lth| nbw| ngb| yal| ttb| gav|