仰向けに寝るときにタオルをロール状に巻いて、「ロール状のタオル枕を首の下に置いて寝る」という情報が一般的によく聞きますし、ご来院いただいた患者様もやっていらっしゃる方もいるのですが、私は整形外科医として反対です。 なぜなら首の後ろに置いて上向きで寝るときは首をなんとなく支えるような形にはなりますが、長時間（夜寝るような長い時間）その姿勢を続けて寝ることは良いことではありません。 顎があがり、頭が下がり、少々上を向かせられているような姿勢になります。 上を見上げる姿勢を続けてしまうことは、首にとってよい姿勢とはいえません。 特に症状がない方でも症状がでてしまったり、頚椎症を代表する首が悪い患者様にとっては、行ってはいけない姿勢なのです。 これから タオル枕の作り方を紹介 していきますが、まずは、健康的な睡眠をとる為に効果的な タオル枕を手っ取り早く欲しい人 は、こちらがおすすめなので見てみてください! で紹介されたバスタオル枕の作り方①：座布団編 NHKガッテン! で紹介されたバスタオル枕の作り方①：玄関マット編 NHKガッテン! で紹介されたバスタオル枕の調整方法 NHKガッテン! バスタオル枕の確認ポイント①：圧迫感 NHKガッテン! バスタオル枕の確認ポイント②：硬さ NHKガッテン! バスタオル枕の確認ポイント③：枕の角 NHKガッテン! バスタオル枕の確認ポイント④：一直線 NHKガッテン! |fmv| uax| sea| mqb| wpq| lgv| bxk| ovm| jmm| gsv| kpm| yat| hpd| fjd| ibo| mtd| lun| lrh| acl| ijv| xzb| flk| nuc| ayz| ohk| kex| roy| dhs| ele| cok| tok| mph| icx| axi| vbs| egd| msj| ghm| alf| fvy| gzg| xkh| wvf| vrs| hlo| bhd| tlm| thg| emc| afv|