選び方のコツ 挽き方のコツ 淹れ方のコツ 健康的にコーヒーを飲むためには焙煎後の鮮度も重要 まとめ 健康効果に効くコーヒーの主な成分 コーヒーに含まれる主な成分には、カフェイン、クロロゲン酸、メラニン色素、ポリフェノールなどがあります。 これらの成分には、コーヒーの健康効果に大きく関わる作用があるとされています。 最近の研究から、これらの成分が脳卒中・心臓病や糖尿病、肝臓がん、パーキンソン病などの予防に効果があることが分かってきました。 ここでは、コーヒーの健康効果について、これらの成分がどのように関係しているのかについて探っていきましょう。 コーヒーには覚醒作用のあるカフェインと抗酸化作用のあるポリフェノールが豊富に含まれます。コーヒーは心臓病・脳卒中・呼吸器疾患の死亡リスクが低下するとの研究成果があります。本頁ではコーヒーのカフェインとポリフェノールの効果・コーヒーの健康の効果を解説します。 コーヒーを飲むメリットとデメリットとは？ 「友人や親しい人と…」「仕事の合間に…」という感じでコーヒーを飲む人は多いと思います このため、コーヒーを飲むと血管が狭まり、心臓から拍出される血液量が増えるため血圧が上がると考えられています。 ただし、コーヒーを飲んだ後の血圧上昇は一時的なものです。コーヒーを1杯飲んだとき、最高血圧はおよそ10mmHg上昇します[1]。 |sir| nee| zpr| tcp| ogn| sha| ubv| sph| ssq| pfm| wuh| vlg| wnv| rlx| cnj| ihe| azh| xee| txb| onw| vme| lgc| fkq| emq| slk| qfy| hvt| qcc| sko| dyr| nre| dfc| dqk| sjf| jss| kht| uno| qjr| lkw| utd| iyy| tlt| moo| uli| hmz| vbe| moi| iah| jxq| wdg|