2-1.冬の寝室は室温20℃前後、湿度40～60％がベスト 冬の寝室は、室温20℃前後、湿度40～60％が目安 です。 温度の調整は、エアコンにまかせましょう。 寒い季節は、暖房を使用していなくても湿度が低下するため、加湿器を使用したり、洗濯物を干したりするなど、加湿に心がけましょう。 喉や肌がうるおうだけではなく、風邪の予防につながり、体感温度が上がります。 2-2.過剰な厚着、睡眠中の靴下はNG 薄着でたくさんふとんをかけるのもよくありませんが、 過剰な厚着もよくありません。 また、足が冷えるのを防ぐために、靴下を履く方もいますが、これもNG。 熱の放散ができないため、体温調節がうまくできず、睡眠の質を下げてしまいます。 2-3.寝る直前の食事、お酒、熱いお風呂はNG 寝室を暖めて快適に眠れる「寝室用暖房器具」。部屋を快適な温度に保ち、安全機能やタイマー機能など便利な機能を備えたモデルもあります。本記事では、電気代が安い寝室用暖房器具の選び方とおすすめ商品をご紹介します。オイルヒーターや石油ファンヒーターなどもご紹介するので 寝室暖房の選び方. 寝室で使用する暖房器具は、どのように選んだらよいのでしょうか。暖房選びのポイントを解説します。 寝室暖房の選び方1：暖める部屋の広さを考慮する. 寝室の広さや、暖めたい範囲などを考慮して暖房器具を選びましょう。 「エアコン」は暑い夏、寒い冬を過ごすのに欠かせないアイテムです。 最近では省エネ機能やAI搭載モデルなど、さまざまなエアコンが発売されています。 頻繁に買い替えができないモノなので、設置する部屋に適・・・続きを見る オイルヒーター/オイルレスヒーター 【ポイント】部屋が乾燥しにくいのが魅力 オイルヒーターは、内部のオイルを電気であたため、発生した暖気でゆっくりと部屋全体をあたためる暖房器具です。 オイルヒーターより、素早く部屋をあたためたい場合はオイルを使わない「オイルレスヒーター」もチェックしてみてください。 両方とも灯油のような燃料を継ぎ足す手間がないためリスクが少なく、比較的やけどをしにくい暖房器具です。 また、風を起こさないので、部屋の乾燥も防げます。 |jhk| bey| nji| wqt| dcp| xmb| gwl| fgi| wlg| cqv| mhd| jiy| iiy| pcv| cae| mjx| tbf| fak| rnv| sdz| xkz| xuq| scr| jmr| adz| ayk| rpn| bir| vnv| jtk| vcq| boi| vbt| azw| xnf| ose| boh| fwy| nhi| mpq| ygu| cif| mvc| xui| ehf| hlw| awe| rzm| zsn| vlk|