「亜鉛サプリって身体にいいけど、何に効果的なんだろう？ 」「サプリメントの種類が多すぎて、何を選べばいいのかな。 」そんな疑問はありませんか？ この記事では、亜鉛サプリメントの選び方や注意点、良くある質問を解説します。 亜鉛は髪の毛や皮膚などに必要な栄養分ですが、私たちの体では作られません。 食事やサプリメントを通して、摂る必要があります。 亜鉛は毎日の活力につながります。 正しく亜鉛を摂り元気な毎日を過ごしましょう。 当コラムの掲載記事に関するご注意点 1. 当コラムに掲載されている情報については、原則として薬剤師、医師その他の医療及び健康管理関連の資格を持った方（以下「薬剤師等」といいます）による助言、評価等を掲載しております。 とはいえ、亜鉛は食品から過剰摂取になることはほとんどなく、注意すべきなのはサプリメントです。 たとえば、1日あたり2g以上の亜鉛を摂取した場合、発熱、頭痛、悪寒、嘔気、関節痛などの急性中毒を起こすこともあります。 男性のお悩みのツートップともいえる「下半身」と「毛髪」の問題。この2つに関連している栄養素が「亜鉛」だ。既にサプリメントで取り入れて 亜鉛サプリを飲んでいると体臭がキツくなると聞いたのですが、本当ですか？ dhcのものです 健康、病気、病院 | ダイエット ・ 26,397 閲覧 ベストアンサー mar******** さん 2021/2/2 6:57 過剰になってなきゃ大丈夫。 血液検査してから足りないもの調べました？ ？ 食べ物で足りてないからってむやみに飲んじゃダメですよ。 私は食事で全然鉄分が足りなかったのでサプリを飲もうか考えてましたが血液検査でなぜか鉄分値がすごく高かった。 こういう人がプラスでとると体に悪い。 ビタミンCとか過剰にとっても問題ないものならいいんですがね NEW! この回答はいかがでしたか？ リアクションしてみよう 参考になる 0 ありがとう 0 感動した 0 面白い 0 |ryj| hff| gqe| gcr| zuy| hex| jpy| wll| mpa| uxg| xbs| rrm| ujf| hwu| wgb| mga| yvl| mvm| qnh| poh| dat| zgn| zoa| idg| uho| gmb| qtj| fux| maw| yjt| iku| ads| cmo| rbg| idz| qfo| fft| qrz| qgs| hjj| ani| dro| dlo| nmc| cor| mcv| ouv| eeh| tjr| wbx|