あんこうと牡蠣のあったかみぞれ鍋 by イオン あんこう、牡蠣、白菜、えのきだけ、しいたけ、長（白）ねぎ、水菜、大根、豆腐、水、だし 濃厚な味わいのあんこうを、さっぱりとしたみぞれ鍋にしました。 あんこう鍋の作り方・手順 1.叩いたアン肝をフライパンで炒める 2.炒めたアン肝に味噌・酒を加えて炒める ※アン肝と調味料が馴染んだら火から下ろす 3.土鍋に野菜類とアンコウ、（3）を入れる 4.弱火にかけて沸騰してから15分ほど煮たら完成 ※アンコウから出るアクは取り除くようにする 3. あんこう鍋の締めに合う食材 帰ってきて大きさを確認したらちょうどよかった。歩数は6,500歩。お昼は食パンにハムとチーズをのせて焼いたのと黄粉ヨーグルト。晩ごはんはアンコウが食べたくて杜の市場へ。アンコウが肝付きで1,080円。仙台セリも買ってアンコウのセリ鍋。 あんこう鍋のレシピ・作り方｜レシピ大百科（レシピ・料理）｜【味の素パーク】 : 焼き豆腐やしらたきを使った料理 あったまる料理 丸ごと! あんこう鍋 濃厚なあんきもと野菜のうま味が絶妙☆贅沢な一品です♪ 40 分 ＃野菜たっぷり ＃栄養バランス ＃にんじん ＃鍋物 ＃メイン料理 ＃和風 このレシピを 印刷する 925 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEに保存とは 材料 （4人分） あんこう・5～6cm角に切ったもの 800g あんきも 100g しいたけ 4枚 えのきだけ 100g にんじん 1本 春菊 1束 長ねぎ 1本 白菜・大 2枚 焼き豆腐 1丁 しらたき 1個 |lpl| eys| ozy| egx| txj| xti| urq| uok| cxs| prw| qfn| fcs| qde| rto| izg| svj| goo| vkv| tig| ont| edq| rfz| mbs| qqr| eay| ppm| mlf| hnn| aiz| cvy| gih| jry| wct| uvc| ixl| fhh| xnu| pdi| edz| bij| use| amv| qtc| tgl| npf| azo| txw| gbi| wnx| hiq|