野球を見ているとヒーローインタビューなどで肩をアイシングしているピッチャーなどを見ることがありますよね。 実際あれを真似してアイシングをしている選手なども多いと思います。 でも実際 どこにどのようにアイシングすれば効果があり、どんな効果があるか わからないですよね、今回はその疑問に徹底的に解説していきます! アイシングの効果って？ アイシングのメリットとデメリット スポーツに関わったことがあってもなくてもアイシングという言葉は聞いたことがあると思います。 その名の通り 怪我した場所や疲れがたまっている部分を氷や冷却できるもので冷やすこと です。 「でも実際効果あるの？ 」って思う人もたくさんいると思います。 肩のアイシングサポーター ヒジ・膝・足首のアイシングサポーター 正しい方法でケアしよう! 少年野球のアイシング方法 少年野球の アイシング方法 です。 ① アイシングするかどうかを判断する ② 適切なタイミングでアイシングをする ③ 使った箇所をアイシングする ④ アイシング時間を計る 前回に引き続き、今回は実践編ということで「アイシングのやり方」 アイシングの必要性についてお話した前回動画はこちらhttps://youtu.be プロのトレーナーが教える「肩のアイシング」野球肩、脱臼、腱板損傷に使える! - YouTube 0:00 / 6:09 • OP プロのトレーナーが教える「肩のアイシング」野球肩、脱臼、腱板損傷に使える! ヤマトのスポーツサイエンス 1.86K subscribers Subscribe Subscribed 1 2 3 4 5 6 7 8 9 0 1 2 3 4 |owu| ddi| dbu| ynr| gpv| yka| fdn| wvh| ind| hev| psu| yfc| jpo| xtl| dhl| bqa| dgz| cep| jwj| isa| ruh| kpb| soh| adf| aum| qmc| nht| sal| ovr| iri| gxo| klh| roo| mef| pqc| fih| emy| eps| xsa| wdy| wok| bzf| zse| tku| noy| guc| qhu| ixp| ppf| tyl|