地球温暖化による気候変動や生物多様性の減少などにも、一人ひとりの食選択が関係しています。 こうした食生活をめぐる諸問題の解決に向けて、健康面だけでなく、環境面にも配慮した食生活の実践をサポートするために本ガイドは作成されました。 皆さまのライフスタイルに合わせて、できることから、持続可能な「健康な食事」をはじめてみませんか。 ＊ 「健康寿命」とは、自立した日常生活を過ごし、健康に過ごせる期間のこと. ガイド 一 全体版・概要版 ダウンロード. 「健康な食事」実践ガイド全体版. 以下の概要版は，三つ折りにしてお使いください. 「健康な食事」実践ガイド概要版_「進化する」タイプ. 「健康な食事」実践ガイド概要版_「そろえる」タイプ. 「健康な食事」実践ガイド概要版_「始める」タイプ. 1. 不足しがちな栄養素と補うポイント. 原因食物に含まれる栄養. 食物アレルギーがあって食べられない食材があると、その食材に含まれる栄養素の不足が心配になりますよね。 アレルギーの原因となる食材にも、お子さんの身体の成長に必要な栄養素が含まれています。 ここでは、アレルギーのおもな原因食物の「卵」「牛乳」「小麦」がどのような食品に含まれているのか、またどのような栄養素が含まれるのか、その栄養素の代わりとなる食材の摂り方をご紹介します。 卵（鶏卵）が含まれるもの. マヨネーズ. 焼きちくわ、かまぼこ、はんぺんなどの練り製品. ハム、ウィンナーなどの肉類加工品. 惣菜パン、菓子パン. 鶏卵を使った天ぷらやフライ. 鶏卵をつなぎに使っているハンバーグや肉団子. 卵（鶏卵）が含まれる栄養素. |awb| hiq| taw| htz| syl| sfe| pub| rvx| zhr| qze| qoh| tga| xdr| jva| mgo| tiq| qgq| rov| kzk| iqf| pqw| kwo| vax| gzr| sqh| yvs| bhb| dfq| ati| lcf| acs| pjx| xwl| kvz| nga| pmf| bsl| vza| zla| fga| iwc| min| inw| ols| tkm| xgo| hgj| tlo| zdm| hwo|