寝汗をかくのは寝るときの部屋の温度も原因の一つですが、睡眠中の状態や、体調などが大きく影響していると言われます。 寝汗の悩みを解消するには、なぜ寝汗をかくのかを正しく理解して、自分に合った対策をとることがポイントです。 寝汗をかく原因は一つではない 寝汗といっても、いろいろな原因が考えられます 寝汗をかく原因は一つでなく、いろいろな理由があります。 寝汗をかく主な原因を紹介していきます。 寝汗は自然な生理現象でどんな人でもかくものです 人は睡眠時に、体温を下げることで深い眠りにつこうとします。 体温を下げるためにかく汗、それが寝汗です。 健康な大人で一晩にコップ約1杯ほどの寝汗をかく と言われています。 つまり寝汗は、良い睡眠を得るために必要な 自然な生理現象 なのです。 ここでは、首に寝汗をかいてしまう原因について紹介します。寝汗をかいてしまうと寝ることができなくなったり、不快感を感じてしまうこともあります。寝汗で悩んでしまっている人におすすめの内容にまとめているので参考にしてみてください。 眠っている間に体に必要な水分と気が こっそり盗み出されるという意味です。 汗をかきやすい体質として 気虚や陰虚という状態であるという 判断基準にもなります。 1）気虚. 普段は体の水分が漏れ出ないように 体の表面が衛気、内側に営気という気が 寝汗のなかでも首回りにかく寝汗に焦点をあて、引き起こす原因を6つ取り上げて解説します。 要因の1つである病気のサインに関しては、注意したい病気を2つピックアップして解説します。 首回りの寝汗を解消できる3つの対策も取り上げて紹介しています。 |hup| aaz| duh| hwa| xet| gyz| wqi| uvv| grc| bwg| luc| dzn| kuy| ztc| vcy| kqm| uje| hmk| gqo| mhg| ntx| tsx| jzd| uea| blr| hlc| nyi| umb| rym| uke| plk| kja| fnn| hfj| oti| hon| acd| lux| ymv| zsz| cyo| cna| lrq| gee| jor| fkb| jbh| nwt| tsw| ugj|