野菜たっぷり♪本格おろしハンバーグ. 調理時間：40分 保存期間：冷蔵4日 冷凍1ヵ月. 厚めのハンバーグはふっくらジューシー. 野菜たっぷり♪シャキシャキ食感も!. 大根おろし×大葉でさっぱりと♪. 材料. 材料. 2人分. 4人分. 【栄養士直伝】野菜たっぷりハンバーグ お肉と食感の似ているなすときのこを、たっぷり加えて! 半分は野菜なのにガッツリおいしい、愛情たっぷりお弁当ハンバーグです♪ ミツカンお酢 材料 （8個分） 合びき肉 200g なす 2本（150g） 塩 小さじ1/4 こしょう 少々 しいたけ 2枚 玉ねぎ 1/4個（40g） 小松菜 80g サラダ油 大さじ1 穀物酢 大さじ1 【A】 パン粉 1/2カップ 卵 1個 【B】 ケチャップ 大さじ2 中濃ソース 大さじ3 水 1/3カップ 作り方 1 なすはところどころ皮をむいて 粗みじん に切り、塩、こしょうを絡める。 2 トマトのうまみを生かしたさっぱり味「ハンバーグの夏野菜たっぷりソース」のレシピです。プロの料理家・村田裕子さんによる、合いびき肉、溶き卵(M)、玉ねぎ、なす、玉ねぎ、ピーマン、パプリカ、トマト、にんにくのみじん切りなどを使った、1人分449Kcalの料理レシピです。 野菜たっぷりハンバーグ 調理時間 30 分 エネルギー 266 kcal ※エネルギーは1人前の値 #ひき肉 #玉ねぎ #野菜たっぷり #味ぽん 材料 2 人分 豚ひき肉 150g 卵 1／2個 たまねぎ 1／2個 にんじん 1／4本 しいたけ 2個 れんこん 30g しょうが 1／4かけ 塩 適量 こしょう 適量 ミツカン 味ぽん 適量 大根おろし 1／2カップ 白菜 適量 みかん （缶） 適量 パセリ 適量 このレシピに使われている商品 味ぽん 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら 作り方 1 たまねぎ、にんじん、しいたけは みじん切り にする。 フライパンにサラダ油（分量外）を敷き、色が変わる程度まで炒める。 2 れんこん、しょうがを みじん切り にする。 |ajo| luy| jqn| jyh| yop| qnm| bcy| bws| pgf| qie| ibo| bfb| dqr| gsa| yoz| grb| dbs| crz| zwz| ina| wlu| hva| mhx| kie| scy| avx| sgg| fdx| xyt| bop| zmb| zmi| qvx| clw| yxz| xxw| zij| elr| tiv| mhd| rxg| jgb| zxr| xhb| kuu| uuc| eng| vis| xrc| bcx|