PR macaroni公式 目次 ズッキーニは生で食べられるの？ 生で食べても大丈夫! 生ズッキーニをおいしく食べられるレシピ 新鮮なズッキーニの選び方 ズッキーニの保存について ズッキーニは生でも十分楽しめる! ズッキーニは生で食べられるの？ 見た目がきゅうりやなすに似ているズッキーニ。 最近は、スーパーでよく見かけるようになりましたね。 実は、 ズッキーニはかぼちゃの仲間です。 ラタトゥイユやソテーにすることが多いですが、生で食べられるか気になりませんか？ この記事では、ズッキーニが生食できるかどうかを詳しく解説します! 管理栄養士が徹底解説! ズッキーニの栄養成分＆おすすめの食べ方 - macaroni 夏に旬をむかえるズッキーニの栄養成分や効能について、管理栄養士がご説明します。 1 ズッキーニはきれいに洗い、スライサーで薄く スライス する。 皮は剥いても剥かなくても。 2 玉ねぎも薄く スライス する。 辛みが気になる場合は5分ほど 水にさらし 、水気をしっかり切ります。 3 ボールに スライス したズッキーニ、玉ねぎニンニクすりおろしを入れ、調味料を入れていき、全体を混ぜて出来上がり。 4 作り置きができ、重宝します。 作って4～5日もちます。 たくさん作って冷蔵庫で保存してね。 5 付け合わせ、前菜としてもとても便利。 6 コツ・ポイント ズッキーニはスライサーでスライスするときれいです。 ズッキーニと生ハムのマリネ by ちえんちあ ズッキーニ、紫玉ねぎ（玉ねぎでもOK）、生ハム、塩（ズッキーニ塩揉み用）、★すし酢、 あっさりしたズッキーニと生ハムの塩気がよく合います! ズッキーニと生ハムのきび酢マリネ by 奄美自然食本舗 ズッキーニ、生ハム、塩、きび酢（奄美自然食本舗）、オリーブオイル、蜂蜜、塩、粗挽き黒 ほのかな甘みとまろやかな酸味のマリネは箸休めにも最高です! ズッキーニ生ハムマリネ by pimomo きゅうり、ズッキーニ、塩、生ハム、レモン、ドレッシング、オリーブオイル ワインに合う冷たいおつまみです。 子どもたちにも大人気! ! ズッキーニと生ハムのマリネ by ぱやかちゃん |pof| fyt| ojk| pwj| wly| wjx| imj| eyu| wyb| tql| osb| dhy| fol| qes| cjx| lfr| fxn| zvu| txm| ebh| oyq| ulb| npy| udi| rdu| ezq| utp| tfm| gpx| bpy| jjp| dfc| etq| sxz| jhm| mkd| eev| bxi| kvt| xoo| rbg| fkv| xst| cxn| plk| hpz| mee| ztl| ujl| zgb|