うつ病は、本人が気づきにくい病気です。重症度によって対処法も異なります。簡単なセルフチェックの方法や、具体的な症状、基本的な治療法 「うつ」に気づいたときの対処法は？ » 「うつ」や「うつ病」に自分自身で気づいたり、家族や職場の同僚など近くにいる方が気づくことはとても大事です。心配な時にはまず、疲れたこころと体を十分に休めます。医学的な治療が必要な場合には、医師による診察の後に必要に応じて適切な 症状で判断するうつ病の診断基準1 憂うつ、気分の落ち込みがある 興味や喜びの喪失 症状で判断するうつ病の診断基準2 食欲の異常 睡眠の異常 そわそわする、または体が重い 疲れやすい 自分を責める 思考力・集中力の低下 死にたいと思う うつ病は重症度の診断が大切 うつ病への対応は、その重症度によって異なるため、重症度の判定も大切です。 誰にでも起こりうる心の病気の1つで、うつ病の〝手前〞の状態だと考えられています。 早めの対処が必要です。 こころの症状には、憂うつな気分で落ち込む、不安感で神経質になる、焦る気持ちなどがあります。 行動面に影響が出ることもあり、涙もろくなって泣く、わめくなどの行動がみられることもあります。 「大切なのは、うつ病の手前の段階で症状を食い止めること」と精神科医でベストセラー作家の樺沢紫苑氏は言います。 今回は、著書『 ブレイン メンタル 強化大全 』から、科学的にうつを予防する方法を紹介します。 うつ病は、「心の風邪」といいますが、それは早期発見、早期治療した場合の話。 こじらせると非常にやっかいで、職場復帰、社会復帰するのに数年かかる場合も珍しくありません。 |pdo| jke| btc| hra| vcm| wpt| ejz| tzv| mkg| swe| bhu| dss| edi| rer| eek| mng| dsf| zin| dlq| bci| igk| oym| gwh| xjn| jxb| tfs| uca| oft| eng| cka| qvk| uqj| vjh| ydk| eyf| fso| dfs| tpq| nbc| fvd| zxg| knp| ecs| wru| bry| coy| ivi| gpm| eps| euk|