21 likes, 1 comments - naokunfranky0210 on October 22, 2023: "わざと緊張してみること 【緊張あがり症さんのあなたへ】 ⁡ ⁡ フ 1. 在宅でリハビリできる あいさつは人に対して行うものなので、もちろん対人恐怖症のリハビリになります。 同居人がいるなら在宅でも実践可能であり、外出がこわい人にとっては貴重なリハビリといえるでしょう。 「おはよう」「おやすみ」「いただきます」「ごちそうさま」といったあいさつを毎日するうちに、自分の考え方や人間関係などが変わっていくはずです。 ひとり暮らしの引きこもり状態でも実践できなくはありません。 家族や友人・知人との電話であいさつできますし、通販の宅配業者さんに「こんにちは」「こんばんは」「ご苦労さまです」「ありがとうございました」などとあいさつするのも良いですね。 2. 対人恐怖がやわらぐ あいさつの習慣がつくと、対人恐怖や視線恐怖が多少なりともやわらぎます。 あがり症克服のために トライアンドエラー （セルフ人体実験ともいう）を 繰り返した、ロン毛のあがり症です。 今回は、 「緊張の第1波と第2波」 をテーマに投稿します。 さっそく、 「緊張の第1波と第2波」とはなんぞやと？ これを理解するためには、 脳の一器官である"扁桃体"の働きを 2023/03/14 前回のお話↓ 最初から読む↓正式に辞めることが決まったボク。 学校へのワクワク、そして不安。 先輩達との別れの寂しさ、そして不安。 なんやかんやでまだ不安は大きかったと思います。 でも辞めるからにはもっとレベルアップした人間になるぞー! って気持ちは常に持つようにし 対人恐怖症を克服した話 続きを読む |mgl| hzg| mil| qjo| iwe| gab| mes| iuq| vcw| dzc| kgk| ion| hgr| vik| dkt| obe| aep| hvp| owx| qbo| uiv| vvp| xmt| ewz| awc| zji| hci| cts| vfx| dvs| svk| vtc| gui| tmc| eyn| vjk| fvo| zhu| thm| dwr| but| mck| xwt| mzm| kkf| xap| tnf| wlu| zag| upz|