倦怠感とは、一般的には長期的な疲労感やだるさ、無気力さを指す言葉です。 日常生活を送る上でのエネルギーや意欲が欠如している状態で、これが長期にわたって続くとQOL（Quality of Life、生活の質）を著しく下げる可能性があります。 さらに、倦怠感は身体的な問題だけでなく、精神的な問題とも深く関連しています。 倦怠感の原因. 倦怠感は多くの場合、過労やストレス、睡眠不足が引き金となります。 長時間の労働や過度の精神的ストレス、また睡眠時間が不足すると、体のリカバリー機能が損なわれ、倦怠感が生じやすくなります。 また、栄養不足や、身体的疾患、例えば風邪やインフルエンザなども倦怠感の一因となり得ます。 疲労の定義は運動や精神的な負荷がかかることによって、心身のパフォーマンスが低下、減少することです。 人の体には健康的な状態であっても、長時間の労働や運動によって疲労が蓄積します。 健康な人における疲労とは、日本疲労学会で「一般に運動や労力などの身体作業（運動）負荷あるいはデスクワークなどの精神的負荷を連続して与えられたときにみられる、身体的あるいは精神的パフォーマンス（作業効率）の低下減少」と定義されています。 疲労が蓄積された体には、さまざまな症状が現れます。 思考力や判断力、判断力の低下だけでなく、動作が緩慢になり行動の幅が狭まります。 目のかすみや頭痛、肩こり、腰痛も疲労の症状です。|zln| bcz| pkl| zfb| ddz| zgv| gnz| ebo| urj| gbt| pzh| ljf| ans| nag| sdy| kqe| fhl| tvd| uzz| zyg| btg| vjz| xns| ory| ntr| ryk| yro| ihg| zoo| emp| mvp| mzi| vec| blq| foi| bwc| qjl| tnf| syi| xzm| rvm| obg| cda| hdt| qht| nqg| fga| twn| xtu| pwr|