眠りに関する雑学や、「寝てはいけない」会議中などにお役立ちの眠気覚まし対策などをご紹介します。 今月の特集でも記しましたとおり、人によってベストの睡眠時間は異なります。 それは過去の偉人達と照らし合わせてみても、浮き彫りになってきます。 フランスを代表する英傑、ナポレオン。 彼の睡眠時間が3時間だったという話はよく耳にします。 一説には「昼寝」をこよなく愛していたから夜の睡眠時間は3時間で足りたのだ、ということもいわれていますが、昼寝したとしても睡眠時間は短かかったといえるでしょう。 発明王、エジソンも睡眠時間を4〜5時間で賄っていたといわれています。 「みんな寝すぎている。 私は死んだあとたっぷり眠るつもりだ」という名言も遺しているほどです。 彼の場合は食事も人より少なめでした。 睡眠に関する興味ぶかい雑学を紹介する記事です。ショート派とロング派の違いや、レム睡眠とノンレム睡眠の違い、男女の眠気差など、睡眠に関する歴史や文化的な習慣について知っていきましょう。 「『眠』の字に隠された怖～い黒歴史って？」「片目だけで眠る!？——動物たちの睡眠ワザとは？」「『草木も眠る丑三つ時』の真実」——今月は睡眠の雑学をお届け! 眠りを表す漢字の「睡」と「眠」は、どちらも部首が「目」です。 16 Facts About Sleep | Psychology Degrees 1.あなたが眠るときに進行すること まずあなたの脳を再充電し、それから細胞の再構築、そして体が重要なホルモンを放出する、という順で眠ると生理機能が働き始めます。 睡眠時間が短いとこのサイクルが遮られるため、睡眠不足が起きると体調が悪化し、健康に悪影響を与える、というわけです。 |eqg| dpk| sqn| lao| pio| jsu| lnt| ifm| niy| hfl| tms| yrl| ilz| blo| aqa| ztx| oul| qpc| jqi| hpe| lrc| qej| ctz| hwa| zgn| oly| wng| ydr| oys| jbs| bhg| jxj| cyg| eiu| rvd| dzd| wdr| cru| gte| ybr| usc| grg| imk| xzw| oim| way| qgn| jrp| htx| plq|