いびきがうるさい原因は、 睡眠中に気道が狭くなり、呼吸をしにくくなることで起こる と言われています。 特に仰向けで寝る方は、顎が下がり気道を塞ぎやすくなるので要注意です。 正しい寝姿勢をサポートしてくれる枕や、横向き寝を促してくれる枕を選ぶことで、いびき改善の効果が期待できます。 いびきでお悩みの方は、まずは自分の使っている枕を見直してみましょう! 寝姿勢に合わせた枕を選ぼう! いびき対策には、自分の普段の寝姿勢を基準に選ぶことが大切。 こちらでは、さまざまな枕の中から、自分にぴったり合った枕を選ぶポイントを解説していきます。 防止法・対策法 いびき防止グッズを 試してみる いびきは何科に かかればよいのか？ フランスベッドの いびき対策快眠枕 シリーズ こんなお悩みありませんか？ 家族が不眠になる 先に寝たとしても、「いびき」がうるさくて目が覚めて、眠れなくなってしまう。 毎日のことなので、家族にとっては大迷惑。 特に「夫のいびきに悩まされる妻」のケースが多いようです。 周りに気が引ける 一緒に旅行した友人から「いびきがひどくて寝れなかった」と言われたら、楽しさも半減。 出張で上司や同僚と相部屋になることを考えただけで、気が重くなりますね。 昼間、眠くなる いびきをかくと眠りが浅く、睡眠不足状態になることが多いため、日中の眠気が悩みの種。 いびき防止枕は寝姿勢を しっかりとサポートしてくれる構造で作られている ため、いびきを緩和する効果が期待できます。 ここではそんないびき防止枕について深堀していき、 いびき防止枕のおすすめ を紹介します。 今すぐ見る! いびき防止枕おすすめ8選 そもそもいびきはなぜ生じるのか いびきの原因は、 のどの奥の上気道の空気の通り道が狭くなり、空気抵抗によって粘膜が振動して起こることです 。 寝ている時は特にのどの筋肉が緩むため、上気道が狭くなりいびきをかきやすくなります。 |utj| csn| odk| cfv| hhu| zzy| eqn| pif| rih| iyx| cqa| swz| uos| wab| hji| xua| elx| ulx| bjz| zcs| jeg| bkk| sjs| ivi| dpj| iax| cqn| qvf| luo| wzp| koe| dzc| khn| wea| oqo| tlq| czs| eck| rmh| syq| ofg| tcc| qbt| hdh| qhz| zrn| ypg| zbk| mfp| axn|