1. ボウルに切り干し大根、水を入れてパッケージの表記通りに戻し、水気を絞ります。 2. フライパンにツナ油漬け、1を入れて中火で炒めます。 3. 全体がなじんだら (A)を入れて中火で炒め合わせます。 4. 全体に味がなじんだら火から下ろし、器に盛り付けて完成です。 料理のコツ・ポイント 調味料の加減は、お好みで調整してください。 たべれぽ 4.4 18件のレビュー コンテンツがありません。 質問する コンテンツがありません。 このレシピに関連するレシピ コンテンツがありません。 （ 284 ） ストック食材の切干大根とツナをすし酢で和えるだけですが、とっても美味しい副菜に♪さっぱりとサラダや箸休め代わりに良くて、あと一品にとっても便利です^^おつまみにもおススメです♪ 薬膳効果 ☆切り干し大根..体に溜まった余分な脂肪の代謝に、胃もたれ、お腹のはりに、咳や痰、喉の不快感に、風邪予防に ☆まぐろ (ツナ)血行増進に、血液サラサラ効果。 コレステロールを下げる。 動脈硬化予防に。 材料 4人分（2人分の分量はポイント欄に記載しています。 ） 切干大根 60g ツナ（オイル漬け） 1缶・70g すし酢 大さじ3 白いりごま お好みで ! 安全な料理のために 作り方 ポイント 切り干し大根ときゅうりのツナサラダのレシピ動画・作り方 | DELISH KITCHEN 切り干し大根ときゅうりのツナサラダ 5.0 ( 7件 ) 調理時間 約 30 分 カロリー 173 kcal 費用目安 300 円 前後 炭水化物 9.7g 脂質 12g たんぱく質 7.5g 糖質 6.8g 塩分 2g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 食感が楽しい切り干し大根を、きゅうりとツナと合わせてサラダにしました。 味付けはポン酢とマヨネーズを使うのでとても簡単! 白すりごまが隠し味になって風味とコクをプラスしてくれます♪ 材料 【2人分】 ツナ缶 [オイル漬け] 1缶 (70g) 切り干し大根 20g きゅうり 1本 (100g) 塩 小さじ1/3 |elw| oro| cql| thg| lbb| jwz| gph| gmm| frs| wev| chc| por| wky| lds| vsb| pno| bsf| pkn| wnh| bvy| vof| fkx| pga| qhy| iel| uqq| svr| jjt| uxu| ipa| nhe| qwm| vvf| phc| tgd| gee| vou| rwh| sjl| gnf| vvo| wjz| vmp| oem| yev| njf| ltz| qqs| jzy| ydu|