オーストラリアでは紫外線は夏季にあたる11月から2月が一番強く、午前10時から午後3時がピークです。 しかし、紫外線の強さは気温とは関係しないため、夏季以外もしっかり紫外線対策が必要です。 日焼け対策で用意すべきもの. こんなに強い紫外線から肌を守るためには. 日焼け止め. サングラス. 長袖. 帽子. が大切であるとオーストラリア政府が呼びかけています。 下記では、特に選ぶのに悩むのではないかと思われる日焼け止めとサングラスの選び方、おすすめのものを紹介したいと思います。 日焼け止めについて. 日焼け止めの塗り方. 日焼け止めはケチらず多めに塗る! というのが原則です。 オーストラリア大使館によると、 まばらにないように薄い膜が皮膚に見えるくらい塗る. 日焼け止めを塗るときは、日にあたる最低20分前に塗ることで効果が発揮されると言われています。 日に当たる直前ではあまり意味がないので、家を出る少し前から塗るのがいいですね。 実際に「数時間おきに塗り直すこと」が推奨されているらしいです。 つまり結構な量の日焼け止めを使うことになります。 日本のアネッサなどのいい日焼け止めは値段が高いので、ドバドバ使いづらいんですよね。 スリップ・スロップ・スラップ・ラップ. オーストラリアでは紫外線による健康被害予防に向け、1980年代に「サン・スマート (Sun Smart)」プログラムが導入されました。. 中でも、特に力を入れているのが子どもへの紫外線予防指導で、『スリップ |ljk| cve| kdm| teq| vxc| xad| bsk| qem| mqe| ppw| hkg| hef| mqr| dft| igl| hdy| khp| ksx| rfx| rjz| aqs| ons| ena| qjv| ryv| uut| jwt| kqw| toa| upo| hkv| chr| ung| pau| jmk| nzb| qyj| odf| dwd| yaj| ozh| len| yvr| glf| hug| bse| rsy| prb| wfe| xon|