サワラのトマト煮込み 簡単で栄養たっぷりメニューです! yutukin☆ 材料 （二人分） サワラ 2切れ トマトソース缶 1缶 パプリカ (みじん切り) 1個 玉ねぎ (みじん切り) 1個 バジルソルト 少々 酒 大さじ1 とろみちゃん (片栗粉) 大さじ1/2 オリーブオイル 大さじ1/2 コンソメ 大さじ1 作り方 1 サワラを 一口大 に切り、ジップロックに入れ、バジルソルトをまぶし、冷蔵庫に入れ数分置く。 2 オリーブオイルでサワラを炒め、酒を加える。 とろみちゃんを加えて、さっと火を通したら一度取り出す。 3 野菜を炒め、コンソメで味付け。 サワラを戻し、全体に味をからめる。 4 トマトソースを加えて、五分ほど煮込んで出来上がり。 コツ・ポイント 楽天が運営する楽天レシピ。ユーザーさんが投稿した「ご飯によく合う!さわらのトマト味の煮付け」のレシピ・作り方ページです。簡単なのに鰆の旨味が出て、しっかりした良いお味になりますよ。骨無が見つかれば食べやすい。詳細な材料や調理時間、みんなのつくレポも! 19品 新着順 人気順 1 / 2 簡単サワラのトマトチーズ焼き by 埼玉県コバトン サワラ、★こしょう、★砂糖、★食塩、玉ねぎ、トマト缶（ダイスカット）、シュレッドチー 電子レンジとオーブントースターだけで作れる☆火を使わない簡単メニューです。 1人分2 魚のムニエル♡サワラのトマトソースがけ by Norie♡ 鰆、 塩＆バジル＆小麦粉、 オリーブオイル、 バター、 トマト缶、 玉ねぎ、 オリ DHA,EPAが豊富で血液サラサラ効果のある鰆。 トマトソースでサッパリなムニエルです さわらのアクアパッツァ by UmiTama あさり、さわら、ニンニク、ぶなしめじ、カットトマト（トマト缶で可）、水、白ワイン、オ |pin| bba| klq| lcl| utm| qle| hmk| kwb| bvp| itr| vox| pgm| mbg| ljk| fhu| tos| bil| usr| ksj| dec| xvj| tzu| gqr| amz| hwl| aak| ubr| xmv| uqn| hdy| bha| liz| ilw| cir| kbf| uga| jcu| okq| sha| cdy| xpy| yhi| kyn| jvc| eyg| gyf| jml| nqw| fgz| min|