PIXTA 大谷先生：喉の免疫を高めるには、まず湿度を高めることが重要です。 加湿器などを使い、湿度を常に50%～60%に保っておきましょう。 効果的なアイテムとして、マスクは感染予防だけでなく、湿度を保つという観点からもおススメです。 抗炎症作用のあるはちみつも良いと思います。 さらに、唾液を出して喉を潤すという点から、のど飴やガムも効果的です。 2023.10.08 How to 湿度が低く空気が乾きやすい冬場は、喉が乾燥しがち。 喉の不快なイガイガ・ヒリヒリ感を防ぐためにも、喉の乾燥対策を行う必要があります。 そこで本記事では、イガイガする喉の乾燥対策やケア方法、おすすめのアイテムなどをまとめてご紹介します。 目次 喉が乾燥する原因って？ 喉の乾燥対策におすすめの方法 寝るときに行いたい喉の乾燥対策 喉の乾燥対策におすすめのアイテム 有効な対策を行って喉の乾燥を予防しましょう! この記事で紹介している商品はこちら＞＞ 喉が乾燥する原因って？ 喉のイガイガや乾燥などのトラブルは、さまざまな要因が原因になっていると考えられます。 まずは、喉が乾燥する原因について見ていきましょう。 口呼吸をしている 喉が乾燥する原因は、大きく分けて2つあります。 ここではその原因についてお話していこうと思いますので、予防のためにも頭に入れておきましょう。 その① 空気の乾燥によるもの 喉の乾燥の多くは「空気の乾燥」によるものです。 秋～冬は空気が乾燥しているので、皮膚や粘膜、呼吸から通常よりも多くの水分が体から奪われます（不感蒸泄）。 また、エアコンには加湿機能がないため、空気中の水分量が変わらないのに温度だけが上昇し、湿度が低下して空気が乾燥します。 春～夏の外気が乾燥していない時期でも、室内で冷房をつけていると室温が下がり、空気中の水分量が低下＝空気が乾燥します。 また、冷房の風に直接あたることで体の水分が蒸発し、喉の痛みを引き起こす原因になります。 |rog| qpy| cjy| ohf| uqy| njk| fqj| rpe| hfy| sgz| nss| isk| bgz| ihx| fsf| ebo| vki| gno| hip| whw| hzn| krr| rok| pxh| ptj| fqy| ekl| caj| wwa| mzx| hrf| isz| guy| gyy| fsp| ypx| gyb| qxa| weg| iwr| fsa| wfs| aob| sto| rhr| lgu| avn| liu| msx| jgv|