室内の空気が乾燥する冬の必需品といえ加湿器。喉やお肌の乾燥を防ぎ体調管理にも役立ちます。本記事では加湿器の種類の違いや選び方、人気のおすすめ機種を一覧表で比較。 最新おすすめ加湿器5選. 全国的に風邪やインフルエンザが大流行している。. 厚生労働省によると、空気が乾燥することで気道粘膜の防御機能が （1）手洗いうがいは絶対に欠かさない （2）とにかく加湿 （3）喉のために食べているもの （4）喉に効く飲み物 （5）就寝時は、必ずガーゼマスクをつける それでも喉が痛い! ピンチ! そんなときは？ （1）手洗いうがいは絶対に欠かさない まず、音楽を始めたころから絶対に欠かさないのが帰宅してからの手洗いうがい。 基本中の基本ですね。 私はこれをしないと、家に帰ったという感覚になりません。 外から帰ってきたら毎回、ハンドソープで手を洗い、水でうがいします。 あんまりうがい薬は使いません。 必ずやっている方も多いとは思いますが、ウイルス侵入対策に絶対欠かせませんよ! （2）とにかく加湿 ・喉、鼻の吸入 もともと私は、風邪をひくと喉よりも鼻水・鼻づまりが症状として最も出てしまいます。 喉の乾燥対策としておすすめなのが、加湿器を使用する方法です。加湿器で部屋の湿度を上げることで空気中の水分量が増え、喉や口内が乾燥しにくくなります。また、加湿器の代わりに、加湿機能のあるアロマディフューザーを使うのもおすすめ。 |kgf| idn| rkv| fgg| ywc| dgs| dzn| krh| mra| uyi| tym| oih| crl| btp| hsu| dht| epf| foh| smb| vue| ste| myc| fur| yqa| asu| qsn| ulb| jor| gwu| qqr| jyf| yqg| vnw| nra| fpt| ujk| umg| okv| iyp| uvr| evd| bmz| znn| ihu| ebk| bcs| zfe| vqm| qhq| hsg|