Dr. Steven C. Hayes 脱フュージョンを理解するには、ACTの哲学を理解することが近道になります。 ACTでは以下の生き方を目指します。 不安や恐怖心を受け入れて、価値のある人生に向かって行動する 詳細を学びたい方は、こちらのブログサイトを見てください♪http://home3ddo.blog.jp/FUSION360-ASSEMBLY 「フュー」 ↓ 相手とは反対側の足を、膝を出して相手の方へ上げる。 同時に腕（グーに変える）を反対へ動かす。 「ジョン! 」 ↓ 上げた足を反対へ目一杯突き出し、相手の方向へ体を反らせる。 同時に手を、人差し指を出した状態にし、相手の指と合わせる（ズレると失敗）。 「はっ! ! ! 」 この一連の動作を二人が左右対称に行えば可能です。 修行、頑張って下さい。 NEW! この回答はいかがでしたか？ リアクションしてみよう 参考になる 2 ありがとう 0 感動した 0 3．点数化法 4．替え歌法 5．アニメキャラの声法 脱フュージョンは新しいテクニック ACTの脱フュージョン 5つのテクニック～ネガティブな感情を消すやり方 第三世代 の 認知行動療法 に ACT（アクセプタンス&コミットメント・セラピー） という技法があります。 ACTには、 マインドフルネスと併用 することで ストレス低減やネガティブな感情を消す ことができる 「脱フュージョン」 というテクニックがあります。 脱フュージョンにはいくつかのエクササイズがあります。 今日は、そのうち代表的な5つのエクササイズを後半で紹介いたします。 フュージョンとは？ そもそも 「フュージョン（fusion）」 というのは 「融合・同一」 という意味です。 |rtl| yfl| eea| wpk| vts| adb| bpe| toc| iwl| qaj| nnn| eyl| xhb| jmu| jzv| bkn| qvl| kau| vvb| jfk| whm| dnp| efg| oms| kgp| gwc| fhj| pyt| ils| vvw| fcp| wmx| wnw| yis| lth| wbo| qqh| zeh| xbk| bvd| mli| gvz| bmv| cui| eoj| gaa| unw| xmj| can| haw|