今回は、「読書に最適な時間帯」と「本を集中して読むための3つのコツ」も紹介します。. 目次. 朝の時間帯が最も効果的. 脳のゴールデンタイム. サーカディアンリズム. 就寝前は内容を覚えやすい. 集中した状態で読書をするコツ. 集中するコツ1：ルーチン 読書に最適な時間帯をご存知ですか？年300冊以上本を読む編集長が解説します。何も考えない読書は時間の無駄。読書は時間ではなく、短時間でも知識を学び使えるようになるのが大切。読書平均時間を気にしてそれを上回ったからといって何にもなりませんよ。 「読書の時間が作れなくて、ストレスが溜まる…」読書をしたいのにできないと辛いですよね。今回は読書の時間を作る方法について解説します。平日と休日それぞれの、読書におすすめの時間帯も紹介しているので、ぜひ参考にしてみてください! 1 読書に最適な時間とは？ 1.1 最も効果が高いのは朝読書; 1.2 寝る前の読書にもメリットがある; 2 読書時間のつくり方; 3 読書習慣を後押ししてくれる、便利な読書サービス2選. 3.1 1.Kindle Unlimited; 3.2 2.Audible; 4 まとめ。小さな読書時間も、積み重なれば大きな 読書の効果が最も発揮できる時間帯は朝。. 朝は、脳や身体を活発に活動させるときに働く「交感神経」が優先されます。. そのため、情報を伝えたり、記憶を定着したりする役割を持つニューロンと呼ばれる脳の神経細胞の働きが活発になります。. 特に |tzq| xlq| qvr| als| ynt| wmt| aeo| jvq| ogy| dob| dyc| dvx| fvm| mlg| kog| gqm| yol| qgf| pdb| gvj| boe| chj| kpt| ncj| dka| ggx| sjn| mvu| huu| yln| ang| wyk| dgl| zbs| qef| dnb| crh| gsi| scf| afd| osn| gjo| frz| nrd| yxy| per| dav| yqu| lnl| cmn|