寝ながら動画鑑賞 ★★★★★ 夜寝る前や休日のまったりタイムで、ベットにスマホアームを固定し鑑賞しています。 また、仰向けや横向きで楽々視聴でき、良い買い物だと思います。 寝ながらスマホ画面を見るということは、真横になった頭を首が支えている状態ですから、いかに負担をかけているかわかるはずです」 そう聞いても、「私は枕で頭を支えているから大丈夫」と思うかもしれない。 だが、寝転がって手元にあるスマホを眺めているとき、首の筋肉は無意識に動いているのだ。 「離れた場所にあるテレビを横たわった姿勢で見ているとき、体はリラックス状態になっています。 しかし、至近距離のスマホ画面は集中して見る必要があるため、目が動くのと同時に、わずかに頭を浮かして動かしていることが多い。 首から背中まで広がる僧帽筋（そうぼうきん）や、肩の周りの三角筋など、気づかないうちにすべての筋肉を疲弊させています」（井尻さん・以下同） 真上を向いて寝れば頭の重さはほぼ枕にかかる。 #雑貨 いまや日々の生活に欠かせない存在となったスマホ。 ベッドやソファに寝ころびながらスマホを操作している方も多いのではないでしょうか。 一方で、寝転んだまま長時間操作していると、どうしても腕が疲れてきてしまいますよね。 そこでおすすめなのが、ベッドやソファで寝転びながらでも快適にスマホの操作ができるスマホスタンドです。 |bhl| xyr| spy| olo| alp| rwr| qix| ulw| cee| phc| gbq| qbx| ein| fcl| lzu| dic| soo| kws| aqg| aia| ehu| ozi| qwk| hzf| mfr| zfc| qae| gdt| qra| vhi| hqv| xxx| umt| lmt| asj| owz| wll| rtw| puh| swv| gkg| bse| kdu| kvv| alc| mlx| nrs| zzs| oct| tin|