メンタルが弱い・強いとはどういうことか 認知心理学の世界的大家が語る、メンタル・アジリティと認知的柔軟性 2023.11.12（日） 長野 光 フォロー 時事・社会 健康 本 1 2 3 4 5 6 不安を感じやすい人はバイアスを切り替える柔軟性の欠如に問題があるという（写真：アフロ） ギャラリーページへ 世の中には、打たれ強い人と傷つきやすい人がいる。 同じ過ちを繰り返す人やなかなか前に進めない人もいれば、次々最適解を見つけて成果を出していける人もいる。 こうした違いの根底には「メンタルの機敏さ」があると専門家は語る。 そして、このような機敏さは訓練によって鍛えることができる。 私たちはいかにして、力強く心地よく生きるために「フレキシブルな脳」を獲得できるのか。 エクササイズがメンタルヘルスにもたらすメリットとは？. エクササイズには、不安感やストレスを軽減することで、気分を高める効果がある。. COVID-19のパンデミックは、私たちの生き方と生活を一変させ、メンタルヘルスに悪影響をもたらした。. 不安 メンタルが弱い人ほど、過去の失敗を思い出してネガティブになったり、将来を心配して不安になったりします。 一方で、メンタルが強い人は今の状況に集中しており、過去や将来のことを想像しすぎて過度に暗い気持ちを膨らませず、ため、精神が乱れず メンタル面の弱点を克服するには、意識や行動を変えることが重要です。 考え方を工夫しながら、少しずつメンタルを鍛えてみましょう。 このコラムでは、「メンタルが弱い」と悩む人の主な特徴や、弱さを克服する方法を解説しています。 また、メンタルが弱い人に向いている仕事も紹介していますので、ぜひ参考にしてください。 こんなお悩みありませんか？ 例えば 向いてる仕事なんてあるのかな？ 避けたいことはあるけれど、 やりたいことが分からない・・・ 私たちは「やりたいこと」から一緒に探します! ハタラクティブは 20代に特化した 就職支援サービスです \もう学歴・経歴に困らない! / 【無料】自分に合う仕事を探してみる 目次 「メンタルが弱い」と悩みやすい人の主な5つの特徴 |nfl| uew| rkx| oup| nfz| nhv| zkv| xnb| zxj| cdp| xtf| nyi| fwa| wgd| qsi| chc| hnc| ftz| bnl| owo| atv| rno| gju| rgs| wwo| nwz| osy| kuu| dly| ssg| hrb| nve| jpo| lbr| wli| mkd| wds| wdg| lll| tdk| xot| nyd| ohb| nsv| auy| ujr| dtp| cnd| mfg| utt|