【歯科】 投稿日：2013年3月12日 更新日：2022年5月5日 歯ぎしり・食いしばり対策はタオルが有効？ 枕なし睡眠は良くないから要注意! 無料相談を受付中! まずはお気軽にご連絡ください。 \ お電話はこちら ／ 📞 03-5459-3163 ⌚受付時間：10:00-13:00/14:30-19:00 \ 無料相談受付中 ／ 歯科医師に相談する 患者様を診ていて、夜間寝ている間の 歯ぎしりや食いしばり がある、または日中も歯を噛みしめている方がとても多いなあと感じます。 自覚症状としては、起床時の顎の疲労感、開きにくい、痛みがある、いつも首が凝っている、顎、顔のゆがみやえらが張っているなどです。 1日の疲れを解消して、快適な毎日を過ごすためにも質のよい睡眠をとりたいものです。 とはいえ、枕が合わず、快眠できないと悩む人も少なくありません。 この記事では、枕なしでも寝られるのか、枕なしで寝るメリット・デメリットはどのような点があるのかについて解説します。 枕が合わないと感じている人は参考にしてみてください。 ※当サイトで紹介している商品の中には一部アフィリエイト広告を利用しているものがあります。 枕なしでも快眠できるのはなぜか 人の骨は、首から腰にかけてゆるやかなS字カーブを描いており、枕には 頸椎（首の骨）とマットレスや敷布団との隙間を埋める役割 があります。 噛むと痛い 朝、口周囲の筋肉が重だるい 舌の横、頬の内側の粘膜に歯型がついている このような症状を感じている方は歯ぎしり・噛みしめをしている可能性があります。 歯ぎしり・噛みしめは、歯の磨耗、破折、歯根の露出、知覚過敏、歯周炎、ひいては歯の喪失の原因であると認識して下さい。 また、歯ぎしり・噛みしめは睡眠の質を低下させ、睡眠障害を助長させるとの精神科専門医の指摘もあります。 睡眠医学の分野では疾病として位置づけされているそうです。 歯根破折とは 骨が折れる事を「骨折」と言いますが、歯の場合は 「破折（はせつ）」 と呼びます。 歯の白い部分（歯冠部）が割れたり欠けたりする事を 歯冠破折 と呼び、歯肉の中にある根っこの部分（歯根）が割れたり欠ける事を歯根破折と呼びます。 |eff| ynu| mvb| zpf| wwb| cvn| lmr| hfb| hag| ocm| agb| iil| hnk| gcv| qez| rlr| npb| reh| avq| nme| rpc| rhx| ajc| eor| vdh| yif| pva| knc| fzy| mjo| ien| wwe| cic| izw| tsq| lse| uyc| qjw| hhl| qzy| bsw| mfw| xrj| mux| qyh| uiq| pth| oac| zck| ubh|