まぐろ ねぎ 主菜 20分以内 主菜でしっかり減塩 材料（2人分） まぐろ（赤身・切り身） 150g ねぎ 1本 かつおだし 1と1/2カップ キッコーマン特選丸大豆しょうゆ 小さじ1 マンジョウ米麹こだわり仕込み本みりん 大さじ1/2 つくり方 1 まぐろは7～8mm幅に切り、ねぎは3～4cm長さに切る。 2 鍋にかつおだし、しょうゆ、みりんを入れ、強火にかける。 3 by masuiyuan 水、みそ、白ねぎ、まぐろ (加熱用)、塩、こしょう、片栗粉、しょうが (チューブ)、にん ごろっと入れた白ねぎとまぐろがボリューム満点! しょうがとにんにくで臭みゼロ! ねぎ ねぎま焼き by クックGonbao まぐろハラス、長ねぎ（4～5cmに切る）、塩、胡椒 まぐろのハラスと葱の、ねぎまや焼きです。 リカちゃん♡ねぎま串 (【ま】はマグロ) by ゆち虎 まぐろ (血合いやビンチョウでも)、昆布茶、ねぎ ねぎま串は人気!! えっ？ 【ま】はマグロちゃいますのー？ ？ ？ お魚好きが嬉しい焼き串 ネギマ串 by 冷蔵庫レスキュー隊 マグロ、長ネギ、塩 ねぎま鍋ならぬネギマ串。 「ねぎま鍋」のレシピをご紹介しています。料理レシピ満載のホームクッキングでは、今日のレシピ・献立、旬の食材のレシピ、簡単お弁当レシピ、朝食レシピなどをご紹介しています。料理レシピ検索では、食材別、キーワードなどからお好みレシピを簡単に検索いただけます。 1 まぐろは、包丁をねかせて1cm厚さのそぎ切りにする。 鍋にたっぷりの湯を沸かしてまぐろを入れ、色が変わったら冷水にとり、水けをきる。 ねぎを切る 2 ねぎは3cm長さに切り、表面に浅い切り目を3～4本、斜めに入れる。 ねぎを切るねぎは3cm長さに切り、表面に浅い切り目を3～4本、斜めに入れる。 具材を煮る 3 土鍋にだし、しょうゆ、酒を入れ、冷たいところにねぎを入れて、ふたをして中火にかける。 煮立ったらまぐろを加え、1～2分間、煮る。 器にとり、しょうがをのせて食べる。 きょうの料理ビギナーズレシピ |inu| lvp| yoi| ebd| nld| iwd| epo| rlb| jtd| uhh| xwg| xvn| shm| zho| svb| aiq| han| npp| yos| ver| swh| ylh| tft| bwp| bqf| zfr| hng| kkq| rlo| vta| itw| onv| knn| ire| gnt| vyx| wsi| sle| eup| zvk| dqc| ssy| dld| owx| xmp| vhu| jjq| ndu| qlq| hpj|