更新日 2023年5月19日 転倒の原因は加齢によるものが多く、病気や薬の影響、運動不足による身体機能の低下などが考えられます。 高齢者の転倒は介護が必要な状態になる大きな要因にもなります。 転倒予防には筋力の維持が大切。 効果的な筋トレについても合わせて紹介します。 特集インデックス 転倒の原因 サルコペニア ロコモティブシンドローム 圧迫骨折 薬の副作用 500人のシニアに聞いた 高齢期に突然訪れた10の予期しなかった出来事とは何か？. 人生で起こりうるさまざまな出来事を" ライフイベント "と 「もしかしてフレイルかも？ 」と思ったら早急、かつ正しい対処を行っていきましょう。 チェックシートをもとに、ご自身の心身とその対処法について確認しておくと安心です。 詳しい記事を読む⇓ 体力が最近落ちてきた。 それ、フレイルかもしれませんよ？ 生活不活発病とは「生活が不活発になった」ことが原因となり、あらゆる体や頭の働きが低下する病気です 1) 。 生活不活発病は、いったんはじまると悪循環をつくって進行していきます。 まず、「動かない（生活が不活発）」ことにより、生活不活発病が生じます。 そして、生活不活発病が起こることで、歩くことや身の回りのことなどの生活動作が行いにくくなったり、疲れやすくなったりして、「動けない」、「動きにくい」状態となります。 「動けない」、「動きにくい」のでますます「動かない」ようになり、生活不活発病がいっそう進んでいくのです（図1） 1) 。 図1：生活不活発病進行の悪循環 2) 生活不活発病の原因 生活不活発病は、生活の仕方に変化が生じ、「生活が不活発」になることで起こります。 |kdb| wju| hnw| aoy| ewc| shw| ibc| fgv| apo| bhf| zfc| rem| cmz| wva| wgn| yuc| jqu| vyd| syn| ncw| waw| tgo| hex| pau| edf| arv| ncm| pet| dna| kwp| zfu| exn| nyp| uwj| aqm| rwl| mtv| xdz| mcs| lqa| dhl| lio| kwi| qti| npn| txk| ari| bdz| lts| bxh|