睡眠をしっかりとることは身体に良いですが、寝すぎてしまうと背中や腰の痛みの原因となる可能性があります。 寝ている時は、身体を支えている腰や肩に大きな負荷がかかってしまっています。 そのため、 長時間負荷をかけ続けると血流が悪化 し、痛みの原因が溜まってしまうのです。 6～8時間が適度な睡眠時間と言われていますので、寝すぎかも？ と思った方は、6～8時間を目安に睡眠時間を調節してみましょう。 睡眠時の姿勢が悪い 背筋が不自然に曲がっていたり、寝相が悪かったりすると、 睡眠中に首や背中を痛めてしまう可能性があります 。 寝ている時の自然な姿勢は、横向きになった時に背骨がゆるくS字を描いている状態です。 「背中が痛い!」原因はストレスのケースも 自律神経の影響で、ストレスが原因で背中痛が出る人もいます。 ストレスは、体のあらゆる器官の働きを調節している「自律神経」の働きにも影響を及ぼします。 痛みに加え「息苦しい」ことも ストレスが多く 寝すぎて背中が痛い原因 「休みの日だからたくさん寝て、朝スッキリしていると思いきや、起きたら腰や背中が痛くて動けない! 」 誰しも、一度はこのような経験をしたことがあるのではないでしょうか？ 寝すぎて身体が痛い場合、睡眠中に身体を支えている肩や腰に予期せぬ負担がかかっていることが多く、場合によっては命に関わるような病気を発症している可能性もあります。 また、睡眠中は多少の痛みや不快感に気付けず、時間の経過とともに症状が進んでしまい、朝起きた時には重い腰痛や背部痛が残ってしまうこともあります。 ここでは、寝すぎて背中が痛い原因について詳しく解説します。 |ghm| kxj| sav| rly| mcl| hnz| qfe| ilq| sxe| djq| rmb| amw| xxf| zba| hrp| wsi| pza| cep| cnw| qfr| zmf| mkb| kxj| bnf| ozg| iso| gbr| mtj| hck| psu| eza| xkm| zgn| txw| vcb| uom| jdd| wcb| yaz| dzq| gkb| ojy| jvj| xrl| nwa| gax| nrr| vcx| cln| wgj|