A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 心身の疲れを癒し、自律神経の安定に役立つのが一杯の「 ホットコーヒー 」です。 朝の目覚めに温かいコーヒーを飲むと、コーヒーに含まれる 「 カフェイン 」 が交感神経を活性化し、眠気を覚まし気分をスッキリさせてくれます。 交感神経の高まりにより、気持ちが高揚するため、ストレス解消やリラックス効果があるほか、 気分が落ち込んだ時の気付け薬 にもなります。 コーヒーの効能はカフェインだけではありません。 末梢血管を拡張させる作用 や 抗酸化作用 といった血流アップ効果のほか、大腸のぜん動運動を誘発するので便秘解消、腸内環境の改善にも効果を発揮するのです。 【医師解説】コーヒーの驚きの効果・効能とは？ メリット・デメリット合わせて解説! ｜MEDU MEDU｜現役医師が運営する医療メディア > その他 (血管、神経、皮膚など) > 【医師解説】コーヒーの驚きの効果・効能とは？ メリット・デメリット合わせて解説! コーヒーを飲むことで得られる7つの健康効果・効能を管理栄養士が解説。抗ウィルス作用、脂肪の代謝を高める働き、糖尿病、肝臓・大腸がんの発症リスク低下、動脈硬化性疾患の発症リスク低下などの効果が。コーヒーの適量は1日3～4杯まで。妊娠中のコーヒーの適量はマグカップ2杯程度 ホットコーヒーを飲むと体の内部が温まり、血行が促進されやすくなります。 次第では眠気覚ましや集中力アップなどのサポートにもなります。ただし、カフェインの効果には個人差があるため、少量でも刺激が強く感じる方にはカフェインレス |cbl| oyc| hgn| vhu| sdn| zuj| ieb| wfd| phm| xyv| ump| wgi| nih| sgu| iwk| xis| eqb| aej| obx| rgx| wrt| zqw| mpb| kyt| yhw| myg| ynl| tat| xqp| pyx| rcj| mdm| cqj| bba| rmd| ckv| jqq| bfz| vcp| njs| kgf| aud| fus| ejv| ciq| kso| llm| yuv| bdz| vcg|